Siła jest kobietą, czyli sztuka mówienia NIE - praktyczne warsztaty z asertywności

Asertywność to umiejętność otwartego wyrażania siebie, 

swoich myśli, uczuć i poglądów, tak by nie obrażać rozmówcy.

Ty jesteś kreatorką swojego życia, więc jeśli czujesz, że:
- trudno Ci wyrażać czego chcesz i potrzebujesz
- nie potrafisz odmawiać, przez co czujesz się wykorzystywana
i nieszanowana
- wolisz nie mówić o swoich poglądach, z obawy o to,
co sobie pomyślą inni
- zazwyczaj bronisz swojego zdania krzykiem i awanturą
- chciałabyś lepiej wyrażać i przyjmować krytykę
to nasze warsztaty pozwolą Ci zrealizować cele, spełnić marzenia i oswoić rzeczywistość.

Dzięki naszym warsztatom :
• Nauczysz się wyrażać swoje emocje i pragnienia w sposób nieuległy i nieagresywny,
• Dasz sobie prawo do swoich myśli, uczuć i chęci oraz poczucie, że Twoje potrzeby są ważne,
• Nauczysz się wyrażać i przyjmować krytykę oraz asertywnie odmawiać,
• Przyjrzysz się tematowi granic- gdzie leżą, po czym możesz je rozpoznać i jak je wyrażać,
• Wzmocnisz swoją empatię ,
• Poznasz asertywność w teorii i praktyce

Zapraszamy na praktyczne warsztaty w kameralnej grupie 12 - sto osobowej pod okiem profesjonalistów, abyś mogła lepiej zrozumieć siebie i nauczyć się nowych umiejętności. Oferujemy minimum teorii, maksimum ćwiczeń, doświadczeń i refleksji.

Termin: warsztaty zostaną uruchomione, gdy zbierze się grupa zainteresowanych osób.
Liczba miejsc ograniczona.
Czas: warsztaty odbędą się w sobotę 13.05.2017 r. 10.00 - 17.00.
Miejsce: Bizzare, ulica Żelazna 67 lok. 13 00-871 Warszawa
Prowadzące:
Monika Grucza - Certyfikowany Coach, Reiss Profile Master, Członek Stowarzyszenia Coachów Polskich, Prezes Zarządu Spółki
Kasia Konarska - Psychoterapeuta, Coach
Koszt: 400 zł brutto / 7 godzin
Warunkiem rezerwacji miejsca jest kupno biletu na stronie evenea.pl oraz zapisy pod numerem telefonu: 501 328 675 oraz 602 304 887 lub adresem mailowym [email protected]
zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatów z przyczyn losowych

Program warsztatów:

13.05.2017 r. zaczynamy o godz.10.00
10.00 -14.00
1. Asertywność to kompromis między uległością a agresją i wymaga wiary w siebie.
Część teoretyczna - wstęp do zachowań asertywnych
Ćwiczenia
2. Asertywna odmowa
Część teoretyczna - opłaca się nauczyć NIE, bo cóż jest warte Twoje TAK, jeśli nigdy nie mówisz NIE.
Ćwiczenia
Przerwa na kawę i małe co nie co
3. Asertywność to nie tylko umiejętność mówienia "nie"
Część teoretyczna - umiejętność mówienia tak
Ćwiczenia
14.00 -15.00 - przerwa na lunch
15.00 -17.00
4. Asertywna krytyka
Część teoretyczna - umiejętność przyjmowania krytyki i konstruktywnego krytykowania
Ćwiczenia
5. Umiejętność wyrażania uczuć
Część teoretyczna - werbalizacja uczuć, czyli mówimy o tym, co czujemy
Ćwiczenia
6. Asertywność to kierowanie własnym życiem
Część teoretyczna - 10 praw asertywnego człowieka
Ćwiczenia
Ocena zajęć

Pamiętaj, że jeśli Ty nie zadbasz o realizację własnych marzeń, 

ktoś inny zatrudni Cię do spełniania swoich.

Zapraszamy serdecznie!
Monika Grucza i Kasia Konarska

zdjęcie: źródło pixabay.com