Asertywnie przez życie iść

Tak z ręką na sercu....

Ile razy zdarzyło Ci się robić rzeczy, na które nie miałeś ochoty -przebywać w jakimś towarzystwie, bo tak wypada, wziąć w pracy nadgodziny, bo koleżanka musiała wyjść wcześniej, wziąć na siebie czyjeś obowiązki, bo komuś się nie chciało. Ile razy zgadzałeś się i za każdym razem czułeś rozdarcie, pomiędzy zrobieniem tego czego ktoś oczekiwał, a tego co Ci w sercu grało.

Ile razy rezygnowałeś ze zrobienia czegoś dla siebie, gdyż ważniejsze były inne sprawy ? Ile razy rezygnowałeś z siebie po to, by ktoś inny czuł się dobrze? Tobie, co prawda było przykro, że kolejny raz życie przechodzi obok, ale poczucie, że innym się należy - tylko nie Tobie - było silniejsze

Ile razy na samą myśl, żeby coś tylko dla siebie zrobić wzdrygnąłeś się a w głowie pojawił się głos - "nie bądź egoistą, nie myśl o sobie"

Zdarzyło Ci się usłyszeć przykre słowa od najbliższych Ci osób ? Od partnera/ki, dzieci a może od rodziców ? Było Ci źle, obiecywałeś sobie, że to ostatni raz, że już nigdy więcej nie dasz już tak siebie traktować - a przy kolejnej podobnej sytuacji opuściłeś tylko wzrok a w oku zakręciła się łza...

Sam widzisz - coś trzeba zmienić :)

Jeżeli:
- powyższe sytuacje są Ci znajome,

- za każdym razem gdy one się przytrafiają czujesz bezradność, bezsilność i frustrację,

- nie wiesz jak zareagować, aby zadbać o siebie a jednocześnie o tę drugą osobę,

to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie :)

Podczas naszego spotkania:

- Dowiesz się czym dokładnie są asertywne zachowania

- Co trzeba zrobić, by stać się asertywną osobą

- Doświadczysz czym jest wyznaczanie granic osobistych

- Doświadczysz sytuacji, w której Twoje granice są łamane

- Nauczysz się jak w sposób asertywny komunikować bliskiej Ci osobie, że Twoje potrzeby w danej sytuacji są niezaspokajane a Twoje granice są właśnie łamane.

Dzięki temu warsztatowi poznasz tematykę asertywności, jej wpływu na budowanie pozytywnych relacji z innymi ludźmi. Zrozumiesz, że masz swoje prawa i możesz wyznaczać swoje granice osobiste - które respektowane i szanowane dają możliwość stworzenia wyjątkowo silnych relacji rodzinnych partnerskich i biznesowych.

Dzięki temu warsztatowi zaczniesz przekazywać asertywne komunikaty osobom, które nie zdają sobie sprawy z tego,że sprawiają Ci przykrość, że nadwyrężają Twoją dobroć, Twój spokój. Będziesz wiedział jak reagować właściwie na "deptanie" Twoich zasad, emocji, przekonań i poglądów.

Warsztat poprowadzą:

Alicja Lewandowska - trener rozwoju osobistego, współautorka książki "Ciche dramaty 4 ścian"

Agnieszka Kania - hipnoterapeutka, współautorka książki "Ciche dramaty 4 ścian"