Nowy rok, nowa/y JA? A może by tak wprowadzić do życia trochę uważności? Wyciszyć umysł? Odprężyć się i zrelaksować? Rozgościć się w swoim ciele? Może poprawić pamięć i uwagę? Zwolnić i zatrzymać się na chwilę? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi tak to zapraszamy do wspólnej praktyki mindfulness! Jedna aktywność, a wiele może zdziałać!
W trakcie warsztatu powiemy czym jest uważność i jak ją praktykować. Będziecie mogli doświadczyć bezpośredniego wpływu medytacji na umysł. Poznacie rodzaje medytacji oraz sposoby praktykowania jej w życiu codziennym. Opowiemy o korzyściach wynikających z regularnej praktyki uważności 😊
Warsztat poprowadzi psycholog Joanna Włodarska.
15 minut przed rozpoczęciem otrzymacie Państwo link do spotkania na Google Meet. W miarę możliwości warto praktykę odbyć w samotności, ciszy i wygodnym ubraniu 😊
Nasz warsztat jest bezpłatny, ale możecie wesprzeć dzieci chore onkologiczne leczone w Klinice Pediatrii, Hematologii i Onkologii UCK w Gdańsku. Zbieramy na maty interaktywne do trzech świetlic. Wpłat można dokonać na siepomaga.pl/fundacjazpompa lub poprzez stronę fundacjazpompa.pl Liczy się każda złotówka.
Google Calendar
Outlook
iCal