WRACAM DO RÓWNOWAGI - WRACAM DO SIEBIE. CZYLI O SAMOREGULACJI W STRESUJACYCH CZASACH

FUNDACJA PARASOL zaprasza na warsztat:

WRACAM DO SIEBIE - WRACAM DO RÓWNOWAGI. CZYLI O SAMOREGULACJI W STRESUJĄCYCH CZASACH.

Dbanie o równowagę wewnętrzną, która wprost proporcjonalnie przekłada się na to, co na zewnętrz, w dzisiejszych czasach jest nie lada wyzwaniem, ale jest też jedną z najważniejszych kompetencji osobistych XXI wieku. Wielu z nas żyje szybko, intensywnie, często ponad swoje siły i daleko poza obszarem tego, jak byśmy chcieli, żeby było. Ma to znaczący wpływ na nasze samopoczucie, poziom energii, poczucie własnej wartości, odporność na stres, relacje, pracę…, które z kolei w dużej mierze warunkują nasze zdrowie psychiczne i fizyczne.

Dokąd tak pędzimy? Po co tyle robimy? Skąd tyle napięcia w naszej codzienności? Niewiele osób zadaje sobie te pytania dopóty, dopóki nasz organizm stanowczo nie zacznie się domagać na nie odpowiedzi.

Jak temu zapobiec lub w porę zniwelować skutki przewlekłego stresu i przeciążenia? Często wystarczy kilka naprawdę prostych sposobów, by poczuć się spokojniej, pewniej, bliżej siebie i tego, jak naprawdę chcemy żyć. Właśnie o tym porozmawiamy i właśnie to popraktykujemy na warsztacie "Wracam do równowagi - wracam do siebie". Zapraszamy!

Prowadząca: Aleksandra Frączek - certyfikowana life&buissnes coach, trenerka empatycznej komunikacji i uważności, coach równowagi i dobrostanu: prowadzę szkolenia, warsztaty oraz sesje indywidualne z obszaru budowania dobrostanu w życiu prywatnym i zawodowym, radzenia sobie ze stresem i umiejętności powrotu do równowagi. Pracuję za pomocą połączonych metod: coaching oparty na potrzebach, empatyczna komunikacja wg Porozumienia bez Przemocy (NVC), sesje oddechowe, uwalnianie emocji i praktyka obecności wg Colina Sissona. Od ponad 6 lat wspieram klientów indywidulanych, grupy warsztatowe oraz firmy i instytucje w ww obszarach.

Więcej o mnie: www.empath.pl

WARSZTATY DOFINANSOWANE PRZEZ:

Urząd Marszałkowski Województwa Kujawsko-Pomorskiego