Techniki relaksacyjne z dźwiękoterapią w procesie redukcji stresu

Akademia Rodziny zaprasza dorosłych mieszkańców gminy Piaseczno na cykl bezpłatnych zajęć "Techniki relaksacyjne z dźwiękoterapią w procesie redukcji stresu".

Celem zajęć będzie:

• Obniżenie poziomu stresu
• Poprawa nastroju, jakości snu i koncentracji
• Redukcja ogólnego zmęczenia

Co potrzebujesz aby wziąć udział w zajęciach?

Większa część spotkania ma formę relaksacji - uczestnicy leżą na matach, wsłuchując się w dźwięki. To czas na głęboki odpoczynek i regenerację. Dla własnego komfortu warto zabrać ze sobą poduszkę, swoją matę oraz coś do przykrycia i opaskę na oczy. Luźny strój będzie dodatkowym ułatwieniem, ale nie jest konieczny.

Kiedy?
15 grudnia 2025 r. (poniedziałek), godz. 8.30-10.00

Gdzie?
Centrum Przedsiębiorczości w Piasecznie
ul. Warszawska 1