Wesoła na ciepło - seans saunowo-baniowy kobiecy i męski w Vizavi Wesoła

Zapraszamy na warsztaty saunowo-baniowe w Vizavi Wesoła.

W trakcie wydarzenia dowiemy czym różni się sauna a słowiańska łaźnia, zwaną banią, poznacie jej historię. Omówimy korzyści, jakie niesie ze sobą korzystanie z sauny, co dla naszego organizmu daje masaż wykonany witkami (potocznie zwany witkowaniem). Odkryjemy, kim jest saunamistrz oraz paramajster poznając zasady, a także różnice w ich pracy. Stworzymy własne witki i stemple ziołowe, które będzie można wykorzystać na miejscu lub domowym zaciszu.

Warsztaty zakończymy seansami saunowo-baniowymi, przećwiczymy sposoby pracy z witkami i na własnej skórze poczujemy znaczenie bani.

Ze względu na rozmiar sauny grupa na część praktyczną połączoną z seansami saunowymi to maksymalnie 12 osób.

🕑9 czerwca (wtorek), g. 20:00 - Seans saunowy dla kobiet
11 czerwca (czwartek), g. 20:00 - Seans saunowy dla mężczyzn

📍Vizavi Wesoła, Torfowa 42, 05-077 Warszawa
🎟️Obowiązują zapisy online
❗Wydarzenie dla osób powyżej 12 roku życia

👉JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?

Aby w komfortowy sposób korzystać z wydarzenia polecamy założyć w wygodne ubranie na część teoretyczną, a na część praktyczną zabieramy ze sobą przynajmniej dwa bawełniane ręczniki oraz klapki. Szlafrok lub cieplejsze poncho wskazane w przypadku chłodniejszej pogody przydadzą się po wyjściu z sauny. Organizator zapewnia wodę oraz drobny poczęstunek, jednak dobrze zabrać ze sobą wielorazową butelkę/bidon wody.

👉RAMOWY PROGRAM WYDARZENIA:

1.Część teoretyczna

- Sauna a bania główne różnice.

- Słowiańska bania w historii.

- Dawne i obecne przeznaczenie bani.

- Korzyści płynące z wizyt w bani i masażu ciepłym powietrzem.

2. Część praktyczna

- Przygotowanie witek i stempli solnych /ziołowych.

- Omówienie zasad BHP.

- Pokazowe seanse z wykorzystaniem witek/masaż z wykorzystaniem stempli. Wraz z omówieniem czynności.

❗WAŻNE - Przeciwwskazania do udziału w części praktycznej są:

1. Choroby serca i układu krążenia: świeży zawał serca (do 6 miesięcy), niestabilna choroba wieńcowa, zaawansowana miażdżyca, poważne zaburzenia rytmu serca, ciężkie nadciśnienie.

2. Infekcje i gorączka: trwające przeziębienie, grypa, stany podgorączkowe - sauna nie "wypoci" choroby, a jedynie obciąży organizm.

3. Ciąża: z powodu ryzyka przegrzania płodu.

4. Stany zapalne: ostre stany reumatyczne, stany zapalne narządów wewnętrznych. Choroby neurologiczne: padaczka (epilepsja), stany po udarach mózgu.

5. Inne: nowotwory, jaskra, zaawansowane żylaki, choroba wrzodowa, czynna gruźlica, choroby zakaźne.

Sauna i panujące w niej warunki są dużym obciążeniem dla organizmu dlatego warto skonsultować się zł lekarzem w przypadku wątpliwości.

Obowiązują zasady poprawnego saunowania, szczegóły w linku: https://share.google/yXxHJ6iL3zewLhYhW

Więcej: www.facebook.com/vizavipl

—

O projekcie "Włóczykije z Wesołej"

Załóż wygodne buty, weź swoją butelkę z wodą, czapkę z daszkiem i ulubioną saszetkę. Chodź z nami na zewnątrz - na dwór, na pole, na świeże powietrze, pod chmurkę. Zerwij się z krzesła i kanapy, odłóż telefon. Razem będziemy włóczyć się po Wesołej na siedem różnych sposobów.

Nic nie służy nam tak dobrze, jak kontakt z naturą, a jednak w codziennym pośpiechu łatwo o tym zapomnieć. Już piętnastominutowy spacer po lesie pomaga się wyciszyć, uspokoić i wspiera regenerację — psychiczną i fizyczną. Mimo to badania pokazują, że aż 90% dnia spędzamy w budynkach. Coraz częściej mówi się także o zespole deficytu natury, opisanym przez Richarda Louva.

Chcemy temu zaradzić, dlatego od czerwca zapraszamy mieszkanki i mieszkańców Wesołej oraz całej Warszawy do wspólnego spędzania czasu na dworze. Będziemy spacerować, saunować, oddychać, obserwować, fotografować, słuchać i tropić ślady. W ramach cyklu "Włóczykije z Wesołej" chcemy odkrywać naszą dzielnicę na nowo, aktywnie spędzać czas offline, budować bliższy kontakt z lokalną przyrodą, a przy okazji poznawać sąsiadów i sąsiadki, którzy również chcą więcej czasu spędzać na dworze.

Wydarzenia dostępne dla osób od 11 roku życia (osoby niepełnoletnie pod opieką dorosłych).

W ramach wydarzeń planujemy rejestrację foto, ale wyłącznie za zgodą osób uczestniczących.

Cykl składa się z 7 rodzajów działań. Serię spotkań zakończymy uroczystym podsumowaniem w listopadzie, gdzie przy smacznym jedzeniu podzielimy się swoimi wrażeniami.

—

Sprawmy wspólnie, aby wydarzenie było przyjazne naturze:

Zachęcamy na poszczególne wydarzenia przybywać w sposób przyjazny środowisku: na pieszo, rowerze bądź komunikacją publiczną.

Zachęcamy również do zabierania swojej, wielorazowej butelki/bidonu na wodę.

PARTNERZY, PARTNERKI

Joga Wesoła

Ogólnopolskie Towarzystwo Ochrony Ptaków (OTOP)

Organiczni.eu

Vizavi Wesoła

Związek Harcerstwa Polskiego

-

Działanie realizowane w ramach 3. Funduszu Edukacji Ekologicznej we współpracy ze Staromiejskim Domem Kultury i Biurem Ochrony Powietrza i Polityki Klimatycznej Urzędu m.st. Warszawy. Działanie realizowane w ramach wdrażania Zielonej Wizji Warszawy oraz rekomendacji zawartych w dokumencie "Edukacja kulturalna w Warszawie"

Więcej o Zielonej Wizji Warszawy: https://eko.um.warszawa.pl/-/zielona-wizja-warszawy

Więcej o Edukacji kulturalnej w Warszawie: https://um.warszawa.pl/documents/65745/0/edukacja-kulturalna-w-warszawie.pdf

.
.
.
.
📷 Zgoda na wykorzystanie wizerunku
Uczestnictwo w wydarzeniu jest równoznaczne z wyrażeniem zgody na nieodpłatne utrwalenie i wykorzystanie wizerunku w formie zdjęć oraz nagrań wideo, wykonywanych na potrzeby dokumentacji oraz promocji projektu, zgodnie z jego założeniami.

🎟️ Wejściówki i punktualność
Wstęp jest bezpłatny, ale wymaga może być wymagane okazanie elektronicznej wejściówki.
Jeśli nie możesz przyjść, daj nam znać lub anuluj rezerwację, żeby ktoś inny mógł skorzystać z miejsca.
Przyjdź kilka minut wcześniej - spóźnienia przeszkadzają uczestnikom i prowadzącym.
Osoby bez wejściówki mogą wejść tylko w miarę dostępnych miejsc - bezpieczeństwo i przepisy BHP ograniczają liczbę uczestników.

♿ Dostępność i potrzeby
Staramy się, by nasze wydarzenia były dostępne dla wszystkich.
Jeśli masz szczególne potrzeby (np. dotyczące poruszania się, słyszenia, odbioru treści), daj nam znać wcześniej - postaramy się dostosować wydarzenie lub znaleźć rozwiązanie.

💬 Podziel się wrażeniami
Jeśli podoba Ci się to, co robimy, powiedz o tym innym!
📱 Udostępnij wydarzenie, oznacz nas w relacji lub zostaw komentarz na Facebooku / Instagramie.
To naprawdę pomaga nam docierać do nowych osób i rozwijać ofertę biblioteki.