Aktywność Fizyczna w ciąży i po porodzie

X edycja targów "Będę Mamą" w sklepie Mama i Ja w Gdańsku.

Całkowicie za darmo najlepsze kompendium wiedzy dla kobiet w ciąży w Trójmieście. 👪

👉 Zapraszamy na bezpłatne warsztaty "Aktywność Fizyczna w ciąży i po porodzie". Warsztaty poprowadzi Anna Chromiec.

👉 Kiedy? 👉 06.09.2019r. godz. 13:00

Dyplomowana instruktorka sportu i tańca, instruktor treningu dla kobiet w ciąży i po ciąży FemFit© oraz mam z maluszkami. Instruktor BuggyGym czyli ćwiczeń na świeżym powietrzu z wózkiem, a na co dzień pełnoetatowa mama małej Zuzki.Podstawowym celem gimnastyki dla kobiet w ciąży jest przygotowanie ciała do porodu oraz umożliwienie szybszego powrotu do formy po porodzie, z uwzględnieniem treningu mięśni dna miednicy.Ćwiczenia po porodzie pod hasłem: BĄDŹ WYROZUMIAŁA DLA SWOICH MIĘŚNI BRZUCHA I DAJ IM CZAS!Czyli aktywność fizyczna angażująca Twoje ciało tak, aby powoli wracało do poprawnych wzorców ruchowych oraz fizjologicznej postawy ciała.Odbędzie się demonstracja podstawowych ćwiczeń w pozycji siedzącej.

Jakie tematy poruszymy podczas spotkania?

• Przygotowanie ciała do porodu
• Ćwiczenia w ciąży: kiedy zacząć, jak długo ćwiczyć
• Aktywność fizyczna a połóg -kiedy wrócić do ćwiczeń
• Ćwiczenia po porodzie i powrót do formy

👉05-07.09.2019 r. to bardzo intensywny czas w Trójmieście!

Prosimy o dokonywanie zapisów oraz informacje w razie rezygnacji (email: [email protected]), ponieważ liczba miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń! Prosimy o niedrukowanie biletów, bilety wystarczy pokazać na urządzeniu mobilnym.

Warsztaty odbywają się w sklepie Mama i Ja w Gdańsku, ul. Grunwaldzka 355.

Czekamy na Ciebie 😉