Co z tą złością? - O rozumieniu, wyrażaniu i uznawaniu złości. Warsztaty rozwoju osobistego

CO Z TĄ ZŁOŚCIĄ? - o rozumieniu, wyrażaniu i uznawaniu złości
Warsztaty rozwoju osobistego

Zdarza Ci się wybuchnąć i potem tego żałować? A może wręcz przeciwnie — dusisz złość w sobie, aż czujesz ciężar, który trudno Ci unieść? Złość to ważny sygnał — mówi o granicach, potrzebach i wartościach. Problem pojawia się, gdy ją ignorujemy, tłumimy albo pozwalamy jej przejąć kontrolę. Rozwiązaniem jest zauważyć złość, zrozumieć i nauczyć się wyrażać ją z szacunkiem do siebie i innych.

Na warsztaty zapraszamy osoby, które :

• mają kłopot z przeżywaniem złości, częściej przeżywają lęk, smutek lub poczucie winy,
• chcą nauczyć się o rozmawiać o tym co złości, zamiast wycofywać się z relacji,
• chcą umieć wyrazić swoje zdanie w sytuacjach konfliktowych, postawić granicę w niechcianych sytuacjach,
• słyszą od innych, że mają prawo się złościć, ale tego nie czują.

Lub:

• bywają wybuchowe, a ich złość wymyka się spod kontroli,
• mają poczucie, że czasami reagują złością nieadekwatnie do sytuacji,
• często są poddenerwowane i zniecierpliwione,
• mają poczucie, że złość je paraliżuje.

W czasie zajęć:

• Zrozumiesz mechanizm powstawania złości
• Dowiesz się jakie niezaspokojone potrzeby kryją się pod złością
• Nauczysz się asertywnie okazywać złość i mówić o niej tak, żeby nie ranić innych
• Poznasz sposoby zarządzania energią złości
• Przećwiczysz asertywne sposoby rozwiązywania konfliktów i reagowania na cudzą złość i agresję

Dostaniesz sporo wiedzy i ćwiczeń, które zapewnią możliwość wypróbowania nowych sposobów zachowania i komunikacji w bezpiecznych - treningowych warunkach ( poziom zaangażowania w ćwiczenia uczestnicy dostosowują do swojej gotowości).

Gdzie i kiedy?

Termin: 23-24.05.2025 (piątek godz. 16:30 - 19:30, sobota 10:00 - 18:30 z przerwa obiadową)
Miejsce: Pracownia Psychoedukacji i Terapii, ul. Wzgórze 19, Bielsko - Biała
Limit miejsc: 12

Jak się zapisać?

1) Zgłoś się mailowo lub telefonicznie

mail: [email protected]

tel: +48794650407

Warunkiem kwalifikacji na warsztaty osób będących w psychoterapii lub farmakoterapii, pod opieką lekarza psychiatry lub neurologa jest konsultacja z prowadzącą.

2) Wpłać 650 zł i zarezerwuj 1 z 12 miejsc.

a) szybkie płatności: Blik, ApplePay, GPay, Karta - dostępne na Evenea.pl
b) lub zrób przelew tradycyjny - dane tu:

Zgłoszenie na warsztaty oznacza akceptację regulaminu.

Prowadząca:

Ewa Wróbel - psycholog, psychoterapeuta, mediator. W pracy stosuje podejście eklektyczne, najbliższa jest jej filozofia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (ang. Solution Focused Brief Therapy). Więcej na: wrobelewa.pl.