Za kulisami napięcia | Warsztat DDwK 2026

Zacznij dzień od zadbania o siebie!

Warsztat "Za kulisami napięcia" poświęcimy pracy ze stresem - zarówno tym chwilowym, sytuacyjnym, jak i długotrwałym, wynikającym z charakteru pracy w sektorze kultury. Zajęcia rozpoczną się od krótkiego wprowadzenia teoretycznego, które zintegrowane zostanie z praktyką opartą na prostych, dostępnych dla każdego technikach pracy z ciałem. Uczestnicy i uczestniczki poznają i przećwiczą narzędzia wspierające regulację napięcia, koncentrację oraz regenerację w codziennym funkcjonowaniu zawodowym.

W trakcie spotkania wykorzystamy elementy choreoterapii, pracę z oddechem i głosem (inspirowaną m.in. technikami wykorzystywanymi w śpiewie operowym), a także ćwiczenia zaczerpnięte z praktyk pracy z ciałem i energią pochodzących z tradycji pozaeuropejskich. Warsztat będzie miał charakter doświadczeniowy i nie wymaga wcześniejszego przygotowania.

Kasia Szewciów - trenerka i praktyczka pracy z ciałem, oddechem i ekspresją. Na co dzień realizuje działania na styku kultury, zdrowia i dobrostanu. Od lat pracuje z grupami w instytucjach kultury, organizacjach i podczas wydarzeń branżowych, prowadząc warsztaty wspierające redukcję stresu, regenerację oraz budowanie kontaktu z ciałem w warunkach wysokiej dynamiki zawodowej. W swojej pracy łączy doświadczenia z zakresu arteterapii z praktykami oddechowymi, pracą z głosem oraz inspiracjami płynącymi z tradycji ruchowych i pracy z ciałem obecnych w różnych kulturach. Tworzy autorskie formaty warsztatowe oparte na prostych, skutecznych narzędziach możliwych do zastosowania w codziennym życiu i pracy. Pracuje w Nadbałtyckim Centrum Kultury w Gdańsku.

***

Osoby ze szczególnymi potrzebami proszone są o wcześniejsze zgłoszenie chęci udziału w wydarzeniu oraz kontakt na adres mailowy: [email protected] lub [email protected], a także bezpośrednio w siedzibie organizatora (ul. Korzenna 33/35, Gdańsk) od pon. do pt., w godz. 9:00-14:00 lub pod numerem telefonu 58 326 10 10 oraz 696 141 674 (kontakt możliwy również za pomocą SMS-ów i MMS-ów).

Deklaracja dostępności

Wydarzenie odbędzie się z udziałem fotografa i/lub ekipy filmowej, którzy zrealizują reportaż w celach dokumentacyjnych i promocyjnych. Uczestnictwo w wydarzeniu oznacza zgodę na wykorzystanie wizerunku do ww. celów.