Dzień Uważności: chwila dla siebie

12 września przypada Światowy Dzień Uważności i z tej okazji zapraszamy Cię na wyjątkowe wydarzenie.

Na 5 godzin, od 9:00 do 14:00, przygotujemy przestrzeń pełną spokoju i harmonii by odpocząć od codziennych obowiązków i zatroszczyć się o swoje samopoczucie.
Miękka podłoga, delikatne światło, dźwięki natury stworzą atmosferę sprzyjającą relaksowi a do tego poduszki i koce by jeszcze mocniej zanurzyć się w komforcie.

Co godzinę będą prowadzone medytacje* a pomiędzy nimi zostawimy przestrzeń na własną praktykę uważności i po prostu bycie ze sobą.
Regularne praktyki medytacyjne pozwolą Ci poprawić koncentrację, zmniejszyć poziom stresu i pogłębić samoświadomość a czas spędzony w ciszy to doskonała okazja do refleksji i odkrywania nowych perspektyw.

*Dokładny plan praktyk podamy wkrótce.

• Co Cię czeka:
  • Przytulna przestrzeń
  • Delikatna muzyka, dźwięki natury
  • Medytacje
  • Możliwość picia ziołowych herbat
• Korzyści z uczestnictwa:
  • Zmniejszenie stresu i napięcia
  • Zwiększenie samoświadomości
  • Pogłębienie relacji ze sobą
• Dla kogo jest to wydarzenie:
  
  • osób pragnących oderwać się od codzienności
  • osób szukających nowych sposobów na relaks
  • osób, które chcą zmniejszyć poziom stresu i poprawić swoje samopoczucie
  • osób, które potrzebują czasu i przestrzeni dla refleksji

To co, chcesz oderwać się od codzienności i znaleźć chwilę dla siebie?

Medytacje poprowadzi - Anna Zawadzka
Od 2018 wdraża do swoich relacji uważną komunikację a w 2021 zakończyła 2,5-letnie szkolenie nauczycielskie MBLC (Mindfulness Based Living Course) w Mindfulness Association Polska i codziennie próbuje spotykać się z uważnością :)

Gdzie: PPNT Gdynia, budynek III, sala G (piętro I)