Spotkanie informacyjne "W rytmie dobrostanu - redukcja stresu" edycja 4

Spotkanie informacyjne dotyczące nieodpłatnego programu dla mieszkanek i mieszkańców Gdańska

Poniżej znajdziesz podstawowe informacje o drugiej edycji Programu. Po więcej informacji zapraszamy na stronę Programu oraz na spotkanie online.

Codzienny pośpiech, praca w napięciu, brak czasu na odpoczynek - to wszystko sprawia, że coraz trudniej złapać oddech. Program "W rytmie dobrostanu" pokazuje, jak małe zmiany i regularna praktyka mogą pomóc odzyskać równowagę i energię.

Przez ok. 4 miesiące (wrzesień-grudzień) będziemy spotykać się w różnych dzielnicach Gdańska, aby razem ćwiczyć, uczyć się technik redukcji stresu i budować zdrowe nawyki.

Co czeka na uczestników?

• Slow jogging - spokojny bieg dla zdrowia i głowy.
• Joga - rozciąganie, wzmacnianie i wyciszenie.
• POWER-ON - zajęcia wzmacniająco-ogólnorozwojowe.
• Medytacja - nauka uważności i skupienia.
• Wykłady i warsztaty - o mechanizmach stresu i sposobach radzenia sobie z nim.
• Grupa wsparcia - motywacja i wymiana doświadczeń w aplikacji WhatsApp.

Dlaczego warto?

• Poznasz proste techniki, które możesz stosować od razu.
• Będziesz ćwiczyć na świeżym powietrzu w pięknych gdańskich parkach oraz w obiektach w gdańskich dzielnicach (Przymorze, Jasień, Jelitkowo i Śródmieście)
• Spotkasz ludzi, którzy - tak jak Ty - chcą poczuć więcej spokoju i energii.
• To wszystko, a nawet więcej dostajesz za darmo dzięki grantowi Miasta Gdańsk.

Zasady udziału w Programie

• Zapisy prowadzone są tylko na cały program, a nie na pojedyncze zajęcia. 
• Udział w programie jest bezpłatny, liczba miejsc ograniczona.
• Możesz dołączyć także w trakcie edycji - tylko jeśli będą wolne miejsca.
• Szczegóły znajdziesz w Regulaminie oraz na stronie.

1. Zapoznaj się z regulaminem IV edycji Programu (link na stronie https://gotality.org/nasze-projekty/w-rytmie-dobro... )
2. Wypełnij formularz zgłoszeniowy (link znajdziesz tutaj)
3. Weź udział w spotkaniu inauguracyjnym online 24.08 o godz. 20:00 (podczas tego spotkania wyjaśnimy wszystkie szczegóły i będzie możliwość zadawania pytań) 

UWAGA! Link do spotkania online otrzymasz po zakończeniu rejestracji tutaj.  

Organizator: Fundacja GOTALITY
Projekt finansowany ze środków Miasta Gdańska

Bo życie to coś więcej. 🌿