Jak radzić sobie z trudnościami 

👉 Czy ty lub bliska Ci osoba mierzy się z trudnościami na tle zawodowym, finansowym, zdrowotnym czy z trudnościami w relacjach?

👉 Czy zdarza Ci się, że nie wiesz jaką decyzje podjąć? Obawiasz się o swoją przyszłość? Masz trudności ze skupieniem się i pamięcią?

👉Czujesz, że mierzysz się z różnymi trudnościami w swoim życiu, które pozbawiają Cię energii i tracisz siły do działania lub może zauważasz takie objawy u bliskiej Ci osoby?to koniecznie przyjdź na najbliższe spotkanie - Jak radzić sobie z trudnościami.

Jak radzić sobie ze stresem i pokonywać trudności w życiu, pracy czy w relacjach. 

Każdego dnia mierzymy się z różnego rodzaju trudnościami: problemy w pracy - trudny szef, problemy finansowe- co miesięczne raty kredytu, problemy ze zdrowiem, rozstania. 

Dlaczego tak często nie radzimy sobie ze stresem i trudnymi (negatywnymi) emocjami?

Dlaczego pomimo podejmowanych starań czujemy się coraz bardziej bez sił i energii, coraz częściej o czymś zapominamy?

Podczas najbliższego spotkania porozmawiamy o tym jak przeżywane trudności i stres przekładają się na różne obszary naszego życia. Przyglądniemy sie trudnością i towarzyąszącym im negatywnym emocją z trzech perspektyw: Ciała Relacji z innymi Kondycji psychicznej

CIAŁO 

- co dzieję się z ciałem kiedy doświadczach trudności, silnego stresu. Walczyć czy uciekać - dlaczego tak mamy? - najczęsciej popełniane błędy w nadziei na ulgę, gdy jesteśmy w trudnym momencie życia, a które zamiast pomóc jeszcze bardziej szkodzą - jak zadbać o swoje ciało w trudnym czasie - i dlaczego to takie ważne. 

KONDYCJA PSYCHICZNA 

- jak stres i napływ trudnych emocji może wpływać na twoją kondycje psychiczną.Skąd biorą się problemy z koncentracją czy z pamięcią. 

- najczęsciej wybierane strategie przetrwania - które w konsekwencji mogą nasilać napiecie i pogarszać samopoczucie. 

- kilka prostych kroków od których możesz zacząć, aby sobie pomóc i wzmocniś swoją kondycje psychiczną 

RELACJE 

- jak przeżywane trudności mogą wpływać na nasze relacje. Izolujemy się czy potrzebujemy innych jak nigdy wcześniej - skąd się to bierze. 

- dlaczego pozwalamy przekraczać swoje granice gdy doświadczamy trudności, silnego stesu czy zatracać się w relacjach które nam nie służą. 

- jak radzić sobie z krytyką, "dobrymi radami" innych, nawet gdy jedyne co przychodzi Ci do głowy to przemilczeć to. 

- jak budować sieć wsparcia i korzystać z niej w trudnych czasach 

Pokażemy Ci również kilka sposobów jak być wsparciem dla innych w trudnym momencie życia i gdzie szukać pomocy.

Czego możesz się spodziewać na spotkaniu:

💡 Dowiesz się co dzieje się z naszym ciałem 🫀🫁i mózgiem🧠 kiedy mierzymy się z trudnościami, stresem oraz jakie są dobre a jakie szkodliwe sposoby radzenia sobie 🏋️ z trudnymi dla nas sytuacjami, nadmiarem obowiązków 🚀 lub stresem.🚩

💡💡 Poznasz 3 sposoby jak radzić sobie z trudnościami i gdzie szukać sił i jak wspierać bliskich, gdy Ci doświadczają trudnych chwil w życiu. 💪

💡💡💡 Pokażemy Ci najczęściej popełniane BŁĘDY🚨‼️ które popełniamy, gdy jesteśmy w trudnym momencie życia, a które jeszcze bardziej nas obciążają.

Kto poprowadzi spotkanie?

👉Spotkanie poprowadzą 3 psycholożki z Centrum Psychologicznego Widzę Cię, Natalia Sadownik, Ewelina Gesing-Liszka i Magda Rocławska - specjalizujące się w różnych obszarach: 💚psychologii relacji, 💙budowaniu odporności (siły psychicznej) oraz relacji ze swoim ciałem. Pozwoli nam to na szerokie spojrzenie 👀 na trudności i sposoby radzenia sobie z nimi.🏋️

Więcej o nas znajdziesz na stronie Centrumwidzecie.pl

Gdzie i kiedy odbędzie się wydarzenie?

Kiedy:  1 lutego 2024r.

O której: 18:00

Gdzie: Konsulat Kultury, ul. Jana z Kolna w Gdyni.

Ile to kosztuje: Spotkanie jest darmowe

👉Jeśli czujesz że chciałabyś się nauczyć jak lepiej radzić sobie z trudnościami w swoim życiu, a może jest ktoś obok Ciebie kto potrzebuje takiego wsparcia to przyjdź lub przyjdźcie razem na spotkanie:

🛑 👉Ponieważ liczba miejsc jest ograniczona obowiązuje rejestracja

* Dokonując rejestracji wyrażasz zgodę, abyśmy wysłali do Ciebie email z przypomnieniem o wydarzeniu oraz o nadchodzących wydarzeniach. Możesz wypisać się w dowolnym momencie.