GRUPA WSPARCIA " DRUGIE SKRZYDŁA" dla kobiet doświadczonych rozstaniem lub rozwodem.

Rozstanie i rozpad związku jest trudnym doświadczeniem dla każdego człowieka. Traumatyczne chwile przepełnione bólem i lękiem, które mogą zostawić swój ślad przez wiele lat. Nieplanowana, radykalna zmiana powoduje zachwianie stabilnego dotąd poczucia bezpieczeństwa towarzyszy temu emocjonalny chaos, uczucie pustki, żalu, smutku przeplata się z irytacją i wybuchami złości. Pada wiele pytań, na które trudno znaleźć odpowiedź.
Brak odpowiedniej pomocy, przedłużająca się bezradność i stres może doprowadzić do depresji i wycofania się z wielu ważnych aktywności życiowych. Cierpiące osoby zanurzają się w bólu i zamykają w domu. Nie zawsze rodzina i przyjaciele potrafią im pomóc.
Dla wielu osób to "utrata skrzydła" uniemożliwiająca im dalszą drogę, tracą wiarę, że będą mogły się kiedyś z tego otrząsnąć i "wzbić w górę".
Grupa wsparcia "Drugie skrzydła" zapewni Ci oparcie i siłę do przeżycia tego, co Cię spotkało. Uczestnicy wysłuchają Cię z uwagą, podzielą się z Tobą swoim doświadczeniem, opowiedzą Ci, jak sami radzą sobie ze swoimi przeżyciami.

Grupa wsparcia to spotkania osób, których łączy podobny problem, potrafią dodać sobie otuchy i jak nikt inny zrozumieć przeżywane emocje. Uczestnicy dzielą się swoimi przeżyciami i obawami na tyle, ile chcą i potrafią. Wysłuchują się nawzajem, akceptują każdą przeżywaną emocję. Spotkania to przestrzeń do tego abyś mogła przyjrzeć się swoim emocjom, zrozumiała je i na swój sposób przeżyła. Osoby prowadzące grupę wsparcia zapewniają uczestnikom atmosferę zaufania, szacunku, empatii i poczucia bezpieczeństwa.
Dla osób, które:
• podjęły decyzję o rozstaniu lub dowiedziały się, że partner chce odejść
• są w separacji i potrzebują przemyśleć się, co dalej
• są w trakcie rozwodu i potrzebują wsparcia w trudnym czasie
• rozwiodły/rozstały się i źle znoszą tą sytuację, czują się samotne, zagubione
• chcą uczestniczyć w grupie, gdyż sytuacja rozstania w pewien sposób ich dotyczy i odczuwają potrzebę wsparcia

Cel grupy: doświadczenie zrozumienia i akceptacji, udzielnie sobie wzajemnego wsparcia emocjonalnego, pomoc w rozwiązaniu problemów i tworzeniu nowych planów życiowych. Wymiana doświadczeń, rozwijanie samoświadomości i rozumienia siebie, wzmacnianie wiary w swoje możliwości.
Kiedy warto skorzystać?
• doświadczasz wielu trudności i przeżywasz kryzys dotyczący rozstania
• nie wiesz co dalej robić i jak się odnaleźć w nowej sytuacji
• cierpisz, odczuwasz lęk, poczucie bezradności, smutek, rozpacz
• odczuwasz dużo złości lub nie potrafisz jej poczuć (uczucie zamrożenia)
• obwiniasz siebie lub świat
• nie wiesz jak stworzyć dalszy plan na życie

Co Ci da udział w grupie? możliwość doświadczenia, że:
• nie jestem sama w przeżywaniu swoich uczuć, cierpienia i lęków, a także radości i wzlotów
• potrafię pomóc komuś innemu, dać mu wsparcie, podzielić się swoim doświadczeniem, otworzyć się
• mogę podzielić się i ujawnić swoje cierpienie lub trudne doświadczenia z historii swojego życia
• jestem słuchana i zauważana przez innych ludzi, inni uznają moją odmienność i wyjątkowość
• mogę wysłuchać informacji zwrotnych i odczuć o sobie od innych bez utraty poczucia swojej wartości i godności
• jestem częścią ważnej dla mnie wspólnoty i czuję się bezpiecznie
• potrafię przetrwać konflikty i kryzysy oraz nauczyć się konstruktywnie je rozwiązywać, szukając ich sensu i znaczenia w moim życiu
• potrafię pogodzić się i przetrwać nieuchronność rozstań z bliskimi mi ludźmi.
• uczestnictwo w grupie może stać się wyjątkowym doświadczeniem emocjonalnym i umysłowym, które będzie inspirujące i pobudzające do zmiany w zakresie własnego rozwoju oraz podniesienia satysfakcji z życia.

Co wyróżnia tą grupę?
• Udział psychologia i specjalisty ds. rozwodowych
• Uczestnictwo w coachingu grupowym ACTION LEARNING LIFE
• Nauka radzenia sobie z trudnymi emocjami metodą RTZ (Racjonalna Terapia Zachowań) - autoterapia
• Dodatkowe bezpłatne spotkanie grupy po zakończeniu programu
• Mała kameralna grupa 4-7 osób zapewniająca intymność, zaufanie, pogłębioną pracę, indywidualne podejście do każdego uczestnika
Spotkania odbywać się będą w małej grupie 4-7 osób raz w tygodniu w każdy czwartek, w godzinach 17.00 - 19.00

Osoby prowadzące:
Edyta Klatka, psycholog, coach ICF, trener, mediator (właściciel Pracowni Rozwoju Osobistego) Wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu grup rozwojowych i wsparcia. Specjalizacja w psychologii związków i doskonaleniu kompetencji interpersonalnych (komunikacja, asertywność, radzenie sobie ze stresem, samoocena). Sesje coachingu grupowego, terapia RTZ , grupy rozwoju osobistego dla singli "Odnaleźć miłość". Indywidualne sesje coachingu Life, terapia psychologiczna indywidualna i par, mediacje.

Joanna Zielińska specjalista ds. rozwodowych, prowadzi Wrocławskie Centrum Rozwodowe Kobieta i Rozwód, w której zajmuje się sprawami kobiet dotkniętymi konfliktem w rodzinie. Dba, aby wyszła z tego mocniejsza. Organizuje pomoc prawną, psychologiczną a nawet detektywistyczną. Uczestniczy na każdym etapie postępowania tak aby klientka/kobieta w kryzysie nie czuła się osamotniona w tych trudnych chwilach.

Szczegółowy program spotkań:

Wstępne spotkanie z psychologiem służy zdiagnozowaniu indywidualnych oczekiwań i kwalifikacji uczestników zgłaszających się do grupy.
Cykl 8 spotkań grupy wsparcia Prowadzony m.in. techniką warsztatów interpersonalnych, RTZ, oraz elementami psychoedukacji. W 4-7 osobowej grupie, których uczestnikami są osoby znajdujące się w trakcie lub po rozstaniu/ rozwodzie. Dla osób biorących udział w programie to czas dzielenia się swoimi doświadczeniami i przeżyciami oraz okazja nie tylko do otrzymywania wsparcia od innych, ale również udzielania go osobom, znajdującym się w podobnej sytuacji życiowej. Spotkania odbywają się 1 x w tygodniu, w kameralnej, sprzyjającej i spokojnej atmosferze. Trwają 120 min.
Celem spotkań jest wzajemna pomoc w uporaniu się z bagażem własnych emocji, pomoc w rozwiązaniu różnych problemów wynikających z rozstania lub rozwodu. Podjęcie próby odzyskania kontroli nad swoim życiem i wspólne odkrywanie wewnętrznej siły poprzez podnoszenie sobie nawzajem "skrzydeł". Psychoedukacja w obszarach komunikacji, radzenia sobie ze stresem, wzmacniania samooceny, samoświadomości, wyznaczania nowych celów życiowych. Sesja coachingu grupowego przewidziana jest w drugiej połowie spotkań. To doskonały moment do pogłębionej pracy nad danym problemem, zaplanowaniem kroków i sposobu poradzenia sobie z nim z możliwością konkretnych działań i wsparcia pozostałych uczestników
Udział w wydarzeniu kulturalnym Dla osób zainteresowanych udziałem w wyjściu do kina lub teatru i zdobywaniem wspólnych pozytywnych doświadczeń - istnieje możliwość zorganizowania takiego spotkania.
Dodatkowe bezpłatne spotkanie Po zakończeniu programu, grupa spotka się ponownie w celu wzmocnienia efektów grupy wsparcia, zmotywowaniu się wzajemnym, wsparciu, podjęciu decyzji.