Kobiecy Festiwal Inspiracji - Rozwój, Harmonia, Zdrowie, Szczęście

Program Kobiecego Festiwalu Inspiracji - Rozwój, Harmonia, Zdrowie, Szczęście

Godzina

Sala 3

10.30 - 11.00

Rejestracja, zwiedzanie stoisk wystawców

11.00 - 11.10

Rozpoczęcie festiwalu i powitanie uczestniczek

Malwina Faliszewska

11.10 - 11.30

Jak odżywić naszą komórkę, aby mieć energię na jesień?

Ewelina Rzepczak-Zacharek, Optymalne Żywienie

11.30 - 12.00

Ach te emocje, czyli 10 minut dziennie, które zmieni Twoje życie

Anna Witowska, Kobiecy Punk Widzenia

Gość specjalny Kobiecego Festiwalu Inspiracji

12.00 - 12.30

"Jedna rzecz", czyli jak zrealizować cel

Rafał Mirkowski, Multiplanner

12.30 - 13.00

PRZERWA

13.00 - 13.30

Zarządzanie energią życiową w stresie wg metody 8xO Wojciecha Eichelbergera

Agata Głowacka, Instytut Psycho-Immunologii

13.30 - 14.00

Jak zmotywować się do regularnej aktywności fizycznej i dlaczego warto?

Damian Jefremienko, Vitalia.pl

14.00 -14.25

Spotkanie z Romą Gąsiorowską

14.25 - 14.40

PRZERWA

14.40 - 15.05

Bliskość z ciałem - o roli masażu i innych terapii ciała w odkrywaniu siebie i zachowaniu harmonii w życiu

Anna Dąbrowska, Pracownia Urody Zielona Pomarańcza

15.05 - 15.25

Wpływ produktów zielonych na samopoczucie i urodę

Agnieszka Sienkiewicz, Organic Farma Zdrowia

15.25 - 15.40

Skąd bierze się szczęście?

Malwina Faliszewska, Centrum Inspiracji

15.40 - 16.00

Losowanie nagród i zakończenie Festiwalu

Harmonogram warsztatów w ramach Kobiecego Festiwalu Inspiracji - Rozwój, Harmonia, Zdrowie, Szczęście

Sala 2

Sala 6

10.40 - 12.10

INTE-gracja - warsztat świadomości ciała dla kobiet

Twórz. Wspieraj. Zarabiaj.

IPSI Instytut Psycho-Immunologii

Ellementy

Agata Głowacka

Ewa Pietruszczak

Ciało to niedoceniane źródło kreatywności, oparcia w sobie i mocy do wprowadzenia zmian w kierunku większej harmonii z naszymi życiowymi celami.  Nawiązanie lepszego kontaktu z własnym ciałem, doświadczenie głębokiego rozluźnienia pozwala poczuć się lepiej we własnym ciele, działać z większą pewnością siebie, jak również być bardziej kreatywną. Szczególną uwagę poświęcimy pracy z miednicą i kręgosłupem życia jak i cyklicznymi dolegliwościami. Ćwiczeniom towarzyszyć będzie muzyka.

Myślisz o zamianie etatu na własną działalność? Chciałabyś tworzyć, wspierać innych i zarabiać na tym? Weź udział próbce pięciomiesięcznego treningu  "Twórz. Wspieraj. Zarabiaj." Podczas warsztatu dowiesz się jak osiągnąć optimum kariery zawodowej. Zdefiniujesz swoje umiejętności i zdolności, które pomogą Ci tworzyć, wspierać i zarabiać- Poznasz schemat modelu biznesowego i co z tego podejścia może wynikać dla Ciebie. Przyjrzysz się swoim przekonaniom odnośnie sprzedaży i oczywiście dostaniesz zadanie domowe.

12.20 - 13.50

Lekka i Piękna

Poczucie wartości w 7 małych krokach

Fundacja SamoPoczucie

Kobiecy Punkt Widzenia

Agata Byra, Małgorzata Pepłońska

Anna Witowska

Porozmawiamy o tym co jest kluczowe, abyśmy dobrze czuły się w swoim ciele .Odczarujemy pojęcie motywacji i silnej woli.

Zastanowimy się o co tak naprawdę chodzi z tym tłuszczykiem na bioderkach czy brzuchu. Przejrzymy obszary dbania o siebie, abyś zobaczyła co dla Ciebie jest szczególnie ważne w tym zakresie. Przyjdź i przekonaj się jak sama możesz sprawić, by poczuć się lekką i piękną!

Poczucia wartości nie zważysz wchodząc na wagę ani nie zmierzysz obejmując centymetrem. Nie będzie Ci także odstawało jak źle układające się włosy czy zbyt opięte spodnie, ale poczucie wartości wpłynie na wszystkie powyższe i określi to, jak się sama ze sobą czujesz. Dlatego tak ważne jest, aby je wzmacniać codziennymi drobnymi praktykami. Dlatego tak ważne jest, aby dać sobie szansę i odbudować to, co mniej lub bardziej świadomie zdeptali w nas inni…

14.00 - 15.30

14.00 - 14.45

Bo kobiecość rodzi się w głowie

Wystartuj ku zmianie… dla SIEBIE

 Akademia Szczęśliwych Kobiet & Pawlikowska Photography

Justyna Szurik-Wadowska

Katarzyna Gruk, Joanna Pawlikowska

Human Skills

Ile razy chciałaś coś zmienić w swoim życiu, wyglądzie?

Na ile jesteś świadoma swoich atutów , a ilu nie doceniasz i nie dostrzegasz? W jaki sposób komunikujesz się ze światem za pomocą ubrań? Co wygląd mówi o Twojej osobowości? Jeśli choć raz zadałaś sobie  jedno z tych pytań, to może warto się z nimi wreszcie zmierzyć? Nadszedł  czas, aby spotkać się z Beauty coachem, który pomoże Ci w odkryć  poczucie własnej wartości, świadomości swojej kobiecości. Pracując z Beauty coachem znajdziesz swój własny, unikalny styl, dobierzesz makijaż i fryzurę,  kolorystykę ubrań dopasowany do tego, co chcesz pokazać światu.

Zapewne już nie raz podejmowałaś próbę "zmienienia" czegoś w swoim życiu… "Od jutra zacznę biegać", "Przestanę jeść słodycze", "Znajdę czas na czytanie książki" itd., jednak kończyłaś ze słomianym zapałem. To, czy z sukcesem wprowadzisz zmianę w życiu, zależy od Twojej motywacji. Dlatego właśnie warsztat będzie poświęcony motywacji do zmiany, ale takiej skutecznej i dającej energię do działania. Złagodzimy negatywne znaczenie, jakie w ogóle niesie za sobą pojęcie "zmiana". Dowiesz się: jakie coachingowe możesz sobie zadać, by samej się zmotywować; dlaczego w ogóle warto podejmować zmiany; jakich słów używać, aby wzbudzić w sobie motywację do działania… i jeszcze wiele innych ciekawych i inspirujących informacji, które pomogą Ci krok po kroku realizować zmiany, których Ty chcesz i potrzebujesz.

14.45 - 15.30

Współczesna kobieta FIT

Farm Shop

Małgorzata Mączyńska

Opowiem o tym, jak zaczęła się u mnie przygoda z fitnessem i zdrowym odżywianiem. Wyjaśnię, w jaki sposób wybierać produkty żywnościowe i dlaczego warto zwrócić szczególną uwagę na produkty ekologiczne i posiadające certyfikaty. Poruszę również temat aktywności fizycznej. Opowiem, dlaczego warto uczęszczać na zajęcia fitness lub siłownię oraz na czym się skupić modelując sylwetkę.