Wykład - Monika Witkowska - Rozluźnione ciało to rozluźniony umysł. Czym jest metoda TRE®

Czy wiesz że, nasze ciało ma wrodzone mechanizmy radzenia sobie z napięciami i stresem? 

Drżenia są u człowieka i wszystkich ssaków naturalną reakcją centralnego układu nerwowego. 

Stres jest naszym codziennym towarzyszem i wciąż utrzymujemy w ciele stan mobilizacji. 

Dlatego organizm ulega rozregulowaniu i napięciu. 

TRE®, czyli Tension & Trauma Releasing Exercises to "ćwiczenia uwalniające od napięć i traumy". 

Twórcą tej metody jest Dr David Bercelli. Już po jednych zajęciach możemy poczuć wyraźną ulgę i większe rozluźnienie. 

Efekt może przyjść również dopiero po jakimś czasie. Zależy to od stanu psycho-fizycznego w jakim się znajdujemy wyjściowo.

Stosowanie tej metody powoduje:

- obniżenie napięcia wszystkich tkanek, szczególnie w powięzi

- odzyskanie kontakt z ciałem, 

- budowanie zaufanie i zrozumienie sygnałów jakie z niego płyną 

- przywracania ciała do stanu równowagi i homeostazy.

Metoda ta nie jest terapią ale wspiera inne metody pracy psychoterapeutycznej. 

A dlaczego metoda jest skuteczna i jakie są badania nad jej działaniem dowiesz się na wykładzie.

Zapraszamy do zapisów.