Warsztat - Monika Witkowska - Rozluźnione ciało to rozluźniony umysł. Czym jest metoda TRE®

Z okazji I Festiwalu Less Stress zapraszamy na warsztat:

Rozluźnione ciało to rozluźniony umysł. Czym jest metoda TRE®

Czy wiesz że, nasze ciało ma wrodzone mechanizmy radzenia sobie z napięciami i stresem? 

Drżenia są u człowieka i wszystkich ssaków naturalną reakcją centralnego układu nerwowego. 

Stres jest naszym codziennym towarzyszem i wciąż utrzymujemy w ciele stan mobilizacji. 

Dlatego organizm ulega rozregulowaniu i napięciu. 

TRE®, czyli Tension & Trauma Releasing Exercises to "ćwiczenia uwalniające od napięć i traumy". 

Twórcą tej metody jest Dr David Bercelli.

Sesja składa się z 3 części: 

- Sekwencja kilku prostych ćwiczeń pozwalających nawiązać kontakt z ciałem, odzyskać poczucie oparcia i stabilności. 

- Uruchomienie wibracje neurogeniczne. 

- Relaks i integracja doświadczeń.

Już po jednych zajęciach możemy poczuć wyraźną ulgę i większe rozluźnienie. Efekt może przyjść również dopiero po jakimś czasie. 

Zależy to od stanu psycho-fizycznego w jakim się znajdujemy wyjściowo. 

Zajęcia prowadzi certyfikowany provider TRE® - Monika Witkowska

Serdecznie zapraszamy do zapisów