Warsztat - Monika Witkowska - Czym jest mindfulness. Wycisz swój umysł.

Z okazji I Festiwalu Less Stress zapraszamy na warsztat:

"Czym jest mindfulness. Wycisz swój umysł."

 "Nie możesz zatrzymać fal, ale… możesz nauczyć się surfować."
                                                           Jon Kabat-Zinn

Zapraszamy na to spotkanie, każdego kto:

• jest zainteresowany uważnością (mindfulness)
• chce poznać praktyki mindfulness obniżające poziom stresu przeżywanego w życiu osobistym lub/i zawodowym
• doświadcza bólu psychicznego lub/i fizycznego
• chce zwiększyć swoją skuteczność w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami życia codziennego
• chce nawiązać bliższy kontakt z samą/samym sobą
• chce poznać narzędzia do samodzielnego wykorzystania w kontekście radzenia sobie ze stresem i podnoszenia samoświadomości.

Nie jest konieczne żadne wcześniejsze przygotowanie.

Zajęcia prowadzi certyfikowany trener/nauczyciel mindfulness - Monika Witkowska

Serdecznie zapraszamy do zapisów