Kurs Medytacji i praktyka życzliwości (online, na żywo)

Kurs Medytacji i praktyka życzliwości. OSTATNI KURS w tym sezonie, przed moją zimowa przerwa na odosobnienie medytacyjne.
Do kursu może przystąpić zarówno początkujący, jak i osoba z doświadczeniem
medytacyjnym. Będę się dzielić z Wami solidnymi fundamentami, które pomogą Wam
rozwinąć i pogłębić zdolność medytowania.

Medytacja jest formą świadomego zaglądania w umysł przy zachowaniu bezruchu
(możesz siedzieć po turecku lub na krześle, nawet leżeć, jeśli nie masz innej możliwości).

Nauczysz się:

• radzić sobie z natłokiem myśli,
• wyciszyć umysł,
• obserwować nurt podświadomości w świadomy sposób.
• dowiesz się też o leczniczej sile praktyki Życzliwości, którą będziemy robić na każdym spotkaniu. 

Cel:

1. Rozpoczęcie praktyki medytacyjnej / odświeżenie, jeśli już praktykujesz.
2. Na kursie tym zdobędziesz podstawy zdolności radzenia sobie z niespokojnym umysłem i natłokiem myśli.  
3. Nauczysz się praktyki życzliwości , ktora pomaga w odnalezieniu większego spokoju wewnętrznego, ułatwia wybaczanie. 

Opinie klientów:
''Super kontakt i umiejetność przekazania wiedzy, do tego nietuzinkowe poczucie humoru - jak dla mnie bomba! ''. - Michał Adam Widera, ( specjalista ds. handlowych, praktyk medytacji od 8 lat)

''Wielkie serce, oddanie, otwartość, cierpliwość, radość dzielenia się doświadczeniem, życzliwość, a przede wszystkim szacunek do drugiego człowieka. Tym charakteryzuje się Karo Tashi i jej podejście do pracy indywidualnie i w grupie. A do tego wielki dystans do siebie i poczucie humoru. Jeśli szukasz prostych nauk, które działają (pod warunkiem, że je stosujesz na co dzień), to praca z Karo jest dla Ciebie!''- Marta Trojanowska (wykładowca Japonistyki na UW, praktyk medytacji od 20 lat)

''Polecam serdecznie ten kurs u Karo Tashi. Nawet jak nie można uczestniczyć on-line (Ja na pierwsze zajęcia się nie wyrobilam być na czas) to spokojnie odtwarzajac nagranie nie tracimy na jakości kursu. Karo daje dużo cennych wskazówek, medytujemy wspólnie, no i sama jest mega przykładem dobroczynnego wpływu medytacji mindfullness na jakość życia. Cena naprawdę niska, żeby przekonać się, jak to nam robi. A zapewne będziecie usatysfakcjonowani i zmotywowani entuzjazmem Karo. 💖💖💖  '' - Iwona Ciupinska (Prawniczka, poczatkujacy praktyk medtracji)

''Karo Tashi to autentyczna i zintegrowana osoba. Co więcej metodę, której uczy, sama praktykuje codziennie. Dlatego z czystym sumieniem polecam zajęcia z nią. - Patrycja Sowa (Kucharka veganka)

PRZEBIEG:

• Cztery interaktywne spotkania (online) na żywo (2 godz. każde).

• Srody (16,23,30 października) + wtorek 5 listopada 19.00 - 21.00

• Wspólna praktyka medytacji, teoria i instrukcje, czas na zadawanie pytań waszych (głosowo, video lub czat).

• Spotkania są nagrywane i masz dostęp do nagrań przez 8 tygodni.

• członkostwo w grupie PoranneMedytacje Mindfulness (5:45)*, na żywo od poniedziałku do piątku o 5:45 rano.

• 3 indywidualne sesje (60 min), by zaadresować Twoje indywidualne pytania, które mogły się pojawić podczas kursu grupowego, lub po.  Podczas tych sesji wspólnie robimy praktykę medytacji i przyglądamy się, co się w Tobie pojawia. Otrzymasz też bezpośrednio feedback, tak by pogłębić Twoją  praktykę.

Cena za całosc; Kurs online + Poranne Medytacje + 3 sesje indiwidualne: 500 zł