Kąpiel leśna NADZIEJA

Zapraszamy na pierwszą kąpiel leśną w tegorocznym cyklu NADZIEJA

Budzimy się po zimowej przerwie. Zaczyna budzić się też las. Soki zaczynają płynąć w górę wewnątrz pni drzew, pąki pojawiają się na gałęziach, ptaki zalotnie śpiewają a powietrze pachnie. Zbliża się wiosna, a z nią nadzieja. Pojawia się wschód słońca po ciemnej nocy. My mamy więcej siły.

Podczas kąpieli leśnej będziemy szukać tego, co w nas budzi się do życia z nadzieją. Tego, co zostawiamy razem z zimą. Pomogą nam w tym zmysły. Pomoże nam przede wszystkim las.

Kąpiel leśna to nie jest zwykły spacer po lesie:

• POMAGA ODPOCZĄĆ dzięki zastosowaniu japońskiej metody praktykowanej w wielu miejscach na świecie 
• POMAGA ZDROWIEĆ - pokazują to badania naukowe dotyczące wpływu lasu na zdrowie człowieka (m.in. wyrównanie ciśnienia krwi, wzrost odporności, spadek poziomu kortyzolu - hormonu stresu, a podniesienie poziomu serotoniny - hormonu szczęścia) 
• WIETRZY GŁOWĘ - myślenie schodzi na drugi plan, a ważniejsze stają się doświadczenia 
• POZWALA ODKRYĆ COŚ NOWEGO - o sobie, o innych ludziach i o świecie dookoła. To jest przygoda! 

W trakcie spaceru zaprosimy Cię do różnych aktywności, które pomogą osiągnąć ten stan. Nie trzeba przytulać się do drzew, żeby go osiągnąć!

Spacer NADZIEJA poprowadzą: 

Adam Markuszewski - twórca koncepcji Leśnych Spacerów nawiązujących do japońskich leśnych kąpieli. Członek zarządu Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych. Trener, facylitator i opowiadacz. Przewodnik po Puszczy Kampinoskiej. Leśne Spacery organizuje od 2015 roku. 

Marta Ostrowska - miłośniczka przyrody i spędzania czasu na łonie natury. Dusza artystyczna. Przez lata działaczka społeczna, moderatorka i animatorka. Współzałożycielka i wieloletnia prezeska Fundacji Pole Dialogu. Praktykuje jogę, mindfulness i czasem chi gong. Prowadzi Leśne Spacery od 2018 roku, a od 2021 wyjazdy Joga i Las. Członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych.

Więcej o nas przeczytasz na stronie: https://lesnespacery.pl/o-nas

Ważne informacje dotyczące udziału:

👉  Po zakupie biletu, w piątek wieczorem 15 marca, prześlemy maila z informacją o dokładnym miejscu zbiórki oraz jak przygotować się do spaceru.

👉 Rezygnacje są możliwe jedynie do 24 godzin przed rozpoczęciem spaceru. Jeśli zrezygnujesz z udziału w spacerze, najpierw zaproponujemy Ci udział w innym. Jeśli nie będziesz chciał/chciała - zwrócimy środki.

👉 Aby skorzystać z zakupionego karnetu, za każdym razem należy zgłosić się do organizatorów, aby uzyskać bezpłatny kod niezbędny do rejestracji.
Rezygnacje po dokonaniu zapisu są możliwe na 24 godziny przed spacerem. Rezygnacja w czasie krótszym niż 24 godziny traktowana jest jak wykorzystanie wejścia w ramach karnetu. Nie zwracamy środków za niewykorzystane spacery w ramach karnetu.

Do zobaczenia w lesie, 
Adam i Marta