Trening Porodowy - KWIECIEŃ - ONLINE

ZE WZGLĘDU NA OKRES KWARANTANNY, KURS STACJONARNY ODBYWA SIĘ W WERSJI ONLINE
W GRUPIE NA FACEBOOK'U: https://www.facebook.com/groups/TPON04/

Aktywny poród to umiejętność czynnego, świadomego i odważnego wykorzystania kompetencji swego ciała. "To zaufanie do natury i całego porządku, jaki natura nałożyła na proces porodu" (Preeti Agrawal)

Byś mogła kompleksowo przygotować się do porodu - zapraszam spotkanie w ramach którego: 
- Dowiedz się jak koordynować ruch swego ciała z oddechem w fazie skurczu i między skurczami,
- Poznasz aktywne pozycje porodowe na każdy okres porodu, 
- Poznasz metody świadomej pracy z mięśniami dna miednicy: przygotowując je do porodu i świadomie pracując nimi w I i II okresie porodu,
- Poznasz techniki aktywnej i skutecznej pracy z ciałem podczas skurczów partych
- Nauczysz się wykorzystywać techniki relaksacyjne: by nabrać odwagi i zaufania do siebie w okresie przed porodowym oraz by łagodniej odczuwać skurcze porodowe w I i II okresie porodu

Podczas naszych spotkań pomogę Ci zbudować świadomość własnego ciała, by twój poród był dla ciebie dobrym i wspierającym doświadczeniem.

Cykl autorskiego kursu TRENING PORODOWY, obejmuje cztery spotkania:

- moduł 1 - ODDECH w I i II okresie porodu

- moduł 2 - Praca MIĘŚNI DNA MIEDNICY w I i II okresie porodu

- moduł 3 - POZYCJE PORODOWE i metody PARCIA w porodzie

- moduł 4 - RELAKSACJE w porodzie

- DOSTĘP do zamkniętej GRUPY na FB https://www.facebook.com/groups/TreningPorodowy/

(gdzie są zamieszczone wszystkie materiały dodatkowe, które pomogą w przygotowaniu do porodu)

Trening trwa miesiąc i obejmuje cykl 4 spotkań, które odbywają się raz w tygodniu o godzinie 13.00
Czas trwania: 2 - 2,5 h

* Terminy spotkań - KWIECIEŃ: 3, 10, 17, 24

* Miejsce: grupa zamknięta na FB https://www.facebook.com/groups/TPON04/
Wszystkie nagrane LIVY będą dostępne przez trzy miesiące od rozpoczęcia kursu.

* Kiedy najlepiej zapisać się trening?
Polecamy by zapisywać się na TRENING, w miesiącu poprzedzającym miesiąc, w którym jest wyznaczony termin porodu (np. tp jest wyznaczony na 13 marca - zapis na trening w lutym)
Na spotkania prosimy zabierać ze sobą strój sportowy ułatwiający ćwiczenia - legginsy lub spodnie dresowe.

Zasady korzystania z zajęć:
- Potwierdzeniem uczestnictwa w spotkaniu jest dokonanie płatności za udział w spotkaniu.
- Bez kosztowa rezygnacja z uczestnictwa jest możliwa na 7 dni przed spotkaniem (na zakupionym bilecie jest podana dokładna data)
- PO DOKONANIU PŁATNOŚCI PROSZĘ O DOŁĄCZENIE DO GRUPY NA FB: https://www.facebook.com/groups/TPON04/

- W celu kontaktu prosimy pisać na adres: [email protected] lub dzwonić pod numer 530 445 443

Uwaga!
w przypadku braku miejsc, wszystkie osoby zainteresowane udziałem w warsztacie, prosimy o kontakt mailowy na adres: [email protected]

Spotkanie prowadzi Agata Golenda: Trenerka fitness&metody Pilates, Doula, Promotorka Karmienia Piersią, założycielka Studia Mamoiselle.
"Moją misją jest być wsparciem fizycznym i mentalnym każdej KOBIETY, w szczególnie ważnych momentach jej życia jak: ciąża, poród, połóg oraz powrót do formy po ciąży".
Pasjonuje się wszelkimi prozdrowotnymi formami ruchu, na swoich zajęciach zwraca szczególną uwagę na bezpieczeństwo, na świadomą pracę z ciałem - głębsze poznanie jego możliwości i ograniczeń.