Marzec na Obcasach 2025

Program webinaru:

• problemy wychowawcze, których najczęściej doświadczają współcześni rodzice,
• media społecznościowe - wsparcie czy presja bycia perfekcyjnym rodzicem,
• wypalenie rodzicielskie - definicja, przyczyny, objawy,
• zapobieganie wypaleniu rodzicielskiemu,
• radzenie sobie z wypaleniem rodzicielskim.

Prowadząca:

Sylwia Sitkowska - psycholog, psychoterapeutka, autorka poradników, specjalizująca się w terapii poznawczo-behawioralnej. Ukończyła studia na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz Szkołę Terapii Poznawczej i Behawioralnej w CBT EDU. Założycielka poradni psychologicznej, udziela także porad online. Jako autorka licznych poradników z zakresu psychologii i socjologii, pomaga czytelnikom lepiej rozumieć mechanizmy ludzkich zachowań, oswajać traumy oraz radzić sobie z trudnymi doświadczeniami. Autorka książek: "Niekochalni. Lęk przed bliskością", "Dzieciństwo do poprawki", "Naucz mnie, jak radzić sobie z emocjami, komunikować się, znaleźć przyjaciół". Do najnowszych publikacji Sylwii Sitkowskiej należą: "Kobiety, które starają się za bardzo", "Odbuduj bliskość w związku" oraz "Przytul swoje wewnętrzne dziecko". Jej książki wspierają czytelników w budowaniu zdrowych relacji, lepszym zrozumieniu siebie i pokonywaniu trudności emocjonalnych.
Regularnie prowadzi audycje radiowe, współpracuje z magazynem "Twój Styl" oraz gości w programach telewizyjnych, dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem.

Program webinaru:

• porady dotyczące makijażu i wizerunku w pracy i poza nią,
• zasady wykonania makijażu,
• dobór kosmetyków do indywidualnych wymagań urody,
• najczęstsze błędy w makijażu - jak ich uniknąć,
• wykonanie pokazowego makijażu biznesowego, w oparciu o omówione zagadnienia.

Prowadząca:

Emilia Szczepanik - ekspertka ds. makijażu i pielęgnacji, specjalistka pomagająca kobietom odkrywać i podkreślać ich naturalne piękno. Prowadzi aktywne profile na platformach społecznościowych, takich jak Facebook i Instagram, gdzie dzieli się profesjonalnymi poradami dotyczącymi pielęgnacji skóry, makijażu oraz dbania o urodę. Regularnie organizuje transmisje na żywo, podczas których nie tylko pokazuje, jak wykonać perfekcyjny makijaż, ale także udziela praktycznych wskazówek dotyczących doboru kosmetyków, kolorystyki oraz technik modelowania twarzy. Jej porady są skierowane zarówno do kobiet poszukujących codziennej inspiracji urodowej, jak i profesjonalistek pragnących doskonalić swoje umiejętności w zakresie wizerunku zawodowego. Misją Emilii Szczepanik jest wspieranie kobiet w procesie pozytywnych zmian, pomagając im poczuć się pewniej i piękniej. W ramach swojej działalności edukacyjnej prowadzi warsztaty i prelekcje obejmujące kluczowe zagadnienia związane z budowaniem profesjonalnego wizerunku.

Program webinaru:

• uprawnienia pracownic, będących w ciąży,
• urlopy (macierzyński, ojcowski, rodzicielski, wychowawczy),
• ochrona stosunku pracy,
• inne uprawnienia (przerwa na karmienie piersią, elastyczna organizacja czasu pracy, dni wolne na opiekę nad dzieckiem).

Prowadząca:

Joanna Drawnel - Jankowska - prawnik, pracownik Okręgowego Inspektoratu Pracy w Gdańsku Oddziału w Słupsku

Program webinaru:

• kompetencje przyszłości - terminologia, wyjaśnienie, trendy,
• identyfikacja własnych kompetencji, jako kompetencji przyszłości,
• rozwój umiejętności w kierunku kompetencji przyszłości,
• kobiecy punkt widzenia, w dziedzinach, opartych na kompetencjach przyszłości,
• narzędzia, programy, możliwości wsparcia, które mogą pomóc w zdobywaniu kompetencji przyszłości a także we wchodzeniu na rynek pracy w zawodach przyszłości.

Prowadząca:

Katarzyna Chromińska - doradca zawodowy, anglista, entuzjastka Lifelong Learning, w różnych obszarach życia zawodowego i osobistego; ciekawa zmian i trendów w kontekście edukacyjnym; zaangażowana w aktywną promocję doradztwa zawodowego w szkolnictwie.

Program webinaru:

• asertywność a uległość i agresja,
• bariery psychologiczne w mówieniu "nie",
• techniki asertywnej odmowy,
• obrona przed manipulacją i naciskami,
• praktyczne ćwiczenia i przykłady.

Prowadząca:

Joanna Srebnik - psycholog, doradca zawodowy, HR-owiec. Pasjonuje ją wspieranie osób dorosłych w rozwijaniu potencjału osobistego i zawodowego. Jej zainteresowania badawcze skupiają się wokół sytuacji kobiet na rynku pracy w kontekście macierzyństwa. Prywatnie "świeżo upieczona" mama.

Program webinaru:

• wsparcie służące zdobyciu kwalifikacji zawodowych w ramach Działania 5.2 Rynek pracy - projekty powiatowych urzędów pracy (Fundusze Europejskie dla Pomorza),
• Baza Usług Rozwojowych - dofinansowanie na szkolenia/kursy/studia podyplomowe w ramach Działania 5.9 Kształcenie ustawiczne (Fundusze Europejskie dla Pomorza),
• preferencyjne pożyczki na kształcenie osób dorosłych z Programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego (Działanie 01.11 Europejskie pożyczki na kształcenie w ramach Priorytetu I - Umiejętności),
• wsparcie na rozpoczęcie działalności gospodarczej z Powiatowych Urzędów Pracy w województwie pomorskim,
• pożyczki na rozpoczęcie działalności gospodarczej,
• wprowadzenie do innowacji (usługa STEP, Innovation Coach, Innopoint).

Prowadząca:

Aneta Jankowska, Katarzyna Tarwacka - długoletni pracownicy Samorządu Województwa Pomorskiego, Specjaliści ds. Funduszy Europejskich, których doświadczenie zawodowe związane jest z tematyką funduszy unijnych.
Na co dzień zajmują się:
• informowaniem potencjalnych beneficjentów nt. możliwości pozyskania wsparcia z Funduszy Europejskich oraz realizacji projektów po uzyskaniu dofinansowania,
• diagnozowaniem potencjalnego beneficjenta i udzielanie informacji w odniesieniu do wszystkich programów finansowanych z Funduszy Europejskich oraz organizacją i prowadzeniem spotkań informacyjnych i szkoleń (w tym webinariów),
• realizacją działań promocyjnych, w tym m.in.: promowaniem Głównego Punktu Informacyjnego Funduszy Europejskich w Gdańsku oraz świadczeniem przez niego usług np. w formie stoisk informacyjnych podczas imprez branżowych czy wydarzeń plenerowych.

Program webinaru:

• definicja wypalenia zawodowego,
• przyczyny i konsekwencje wypalenia,
• symptomy wypalenia,
• zapobieganie i przeciwdziałanie wypaleniu,
• metody radzenia sobie z wypaleniem.

Prowadząca:

Aleksandra Błaszczyk - trenerka umiejętności interpersonalnych, coach oraz konsultantka ds. HR. Jej misją jest wspieranie ludzi i organizacji w zapobieganiu wypaleniu zawodowemu oraz wspieranie w rozwoju. Od 15 lat zdobywa doświadczenie zawodowe w branży IT i centrach usług wspólnych, pełniąc role takie jak trenerka, HR Business Partner, konsultantka ds. zarządzania oraz menedżerka ds. szkoleń i rozwoju. Specjalizuje się w rozwijaniu umiejętności społecznych i przywódczych, utrzymywaniu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym oraz optymalizacji procesów i stylu pracy w celu maksymalizacji wyników i satysfakcji. Prowadzi szkolenia z zakresu przywództwa, profilaktyki wypalenia zawodowego oraz efektywności osobistej.

Prowadzące:

Małgorzata Wokacz - Zaborowska - Dyrektorka Pomorskiej Izby Rzemieślniczej MSP w Gdańsku

Ewa Białogłowska - mistrzyni fryzjerstwa, nauczycielka zawodu w Pomorskich Szkołach Rzemiosł im. Wiesława Szajdy w Gdańsku
Dorota Cenecka - projektantka biżuterii, mistrzyni bursztyniarstwa i złotnictwa / własna marka "Dorota Cenecka gin atelier"
Sylwia Pyrtej - projektantka obrazów z luster / firma Farfa

Program:

• czym jest osobowość i jak się kształtuje,
• modele osobowości,
• znaczenie cech i typów osobowości w środowisku zawodowym,
• kształtowanie ścieżki kariery z uwzględnieniem własnej osobowości.

Prowadząca:

Joanna Srebnik - psycholog, doradca zawodowy, HR-owiec. Pasjonuje ją wspieranie osób dorosłych w rozwijaniu potencjału osobistego i zawodowego. Jej zainteresowania badawcze skupiają się wokół sytuacji kobiet na rynku pracy w kontekście macierzyństwa. Prywatnie "świeżo upieczona" mama.