ASERTYWNOŚĆ JAKO SZTUKA STAWIANIA GRANIC I PRAKTYCZNY KURS SAMOOBRONY

Zapraszamy na praktyczne, bardzo interesujące szkolenie!

ASERTYWNOŚĆ JAKO SZTUKA STAWIANIA GRANIC I PRAKTYCZNY KURS SAMOOBRONY

• Chcesz zbudować pewność siebie, nauczyć się sztuki samoobrony i postawy asertywnej?
• Nie chcesz być bezradny, gdy ktoś atakuje cię w miejscu publicznym, w pracy, czy w domu?

To jest warsztat dla Ciebie!

Zapraszamy na bardzo praktyczne szkolenie, które:

- usprawni Twoją komunikację,

-wzmocni postawę asertywną,

-zbuduje lub odbuduje pewność siebie,

-uwolni oddech i głos, ale także pozwoli dostrzec ukryte możliwości w ciele.

Dzięki udziałowi w warsztacie poszerzysz swoje umiejętności w zakresie:

•skutecznej, spójnej i asertywnej komunikacji,

•podejmowania decyzji,

•rozpoznawania sytuacji przekraczania granic,

•asertywnego reagowania na sytuacje przekraczania granic, dyskryminację i przemoc,

•samoobrony fizycznej w sytuacjach ataku.

Metody pracy:

• W czasie zajęć stosowane są ćwiczenia symulacyjne, dyskusje w małych grupach, praca z oddechem i głosem.
• W zakresie samoobrony fizycznej ćwiczymy m.in. rozpoznawanie i unikanie zagrożeń, umiejętność zachowania w sytuacji zagrożenia, podstawowe chwyty mające na celu obronę konieczną z wykorzystaniem przedmiotów codziennego/osobistego użytku.

Liczba dostępnych miejsc:

Maksymalnie 10 osób - warsztat jest planowany jako całość, dlatego nie jest możliwa obecność tylko na jego części.

Termin: I edycji - 23 kwietnia 2023 r.; II edycji - 14.05.2023 r.; kolejne edycje zgodnie z harmonogramem szkoleń.

Każda edycja zaplanowana jest na 8 godzin godzin z przerwami na kawę, herbatę, wodę i słodki poczęstunek, a w godzinach popołudniowych - lunch.

Warsztat prowadzą:

•Katarzyna Legan - pedagożka, trenerka rozwoju osobistego, ukończyła szereg szkoleń i kursów min. z zakresu komunikacji, w duchu porozumienia bez przemocy, rozwiązywania konfliktów i mediacji, także studia Oficerskie w Wyższej Szkole Policji w Szczytnie oraz Coaching i Mentoring w Zachodniopomorskiej Szkole Biznesu Szczecinie.

•Marcin Kłosiński - politolog, instruktor samoobrony i wspinaczki. Ratownik wodny, sternik i ster-motorzysta. Absolwent Studium Oficerskiego Straży Granicznej w Koszalinie, specjalista Taktyk i Technik Interwencji, Samoobrony i Ratownictwa z użyciem śmigłowca oraz podstaw udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej.

Miejsce szkolenia zostanie podane osobom zakwalifikowanym na zajęcia w późniejszym terminie. Będzie dostosowane do ilości uczestników.

Na zgłoszenia czekamy do 10.05. lub do wyczerpania się miejsc na liście podstawowej i rezerwowej.

Poza wymienionymi wyżej kryteriami, o udziale w warsztacie będzie decydować kolejność zgłoszeń.

W razie pytań i wątpliwości zapraszamy do kontaktu bezpośredniego: [email protected].