Kurs online "ODSTRESOWANY RODZIC" edycja 5

Kurs rozpocznie się 16 marca i potrwa 6 tygodni (do 27 kwietnia 2018 roku). 

W ramach kursu otrzymujesz roczny dostęp do grupy wsparcia oraz możliwość przejścia kursu w rytmie "slow".

Im mniej zestresowany Rodzic, tym spokojniejsze i szczęśliwsze dziecko. Ty i Twoje dziecko jesteście jak naczynia połączone - Twój stres udziela się dziecku, a stres dziecka (najczęściej wyrażany przez nie w postaci niepożądanych zachowań, zmiennych nastrojów i gigantycznych wybuchów emocji) udziela się Tobie.

Więc... odstresuj się, Rodzicu!

Ale jak?

Czasem trudno nam poradzić sobie z emocjami dziecka i własnymi - kiedy dziecko krzyczy, my też mamy ochotę krzyczeć, kiedy strzela focha, my też mamy ochotę odburknąć. Pomimo, że wiemy, jak ważna jest relacja, pomimo, że kochamy dziecko, czasem w roli rodzica mamy po prostu dość.

Urlop od macierzyństwa/tacierzyństwa? Raczej niemożliwe. To może Self-Reg? Aby każdy dzień rodzicielstwa był po prostu fajnym dniem, podczas którego cieszycie się wzajemną relacją, radzicie sobie z codziennymi wyzwaniami bez większych emocji i jest Wam po prostu dobrze.

Nie obiecamy Ci życia bez problemów. Ale możemy Ci obiecać, że dzięki kursowi będziesz sobie łatwiej radzić z wyzwaniami - i tymi codziennymi, i tymi większymi, wyjątkowymi. Nie obiecamy Ci mnóstwa czasu na odpoczynek i relaks ani plaży na Hawajach, ale przekażemy Ci wiedzę i narzędzia, które pozwolą Tobie i dziecku odzyskać równowagę i spokój. Zdobędziesz umiejętność odzyskiwania energii i cieszenia się życiem pomimo stresu oraz zyskasz odporność psychiczną (a wraz z Tobą i Twoje dziecko).

Podczas kursu:

1. nauczysz się rozpoznawać własne stresory i stresory dziecka oraz je redukować
2. zyskasz większą samoświadomość i nauczysz się rozpoznawać sygnały nadmiernego stresu zanim dojdzie do przeciążenia
3. nauczysz się strategii natychmiastowego odzyskiwania spokoju i spokojnego reagowania na dziecko
4. odnajdziesz sposoby na uspokojenie dziecka i wpływanie na jego ogólny poziom stresu
5. nauczysz się regeneracji energii, która pomoże uchronić Cię przed stresem
6. dowiesz się, jak kształtować odporność psychiczną
7. nauczysz się wpływać na dziecko w łagodny sposób, bez nagród i kar, ale z długotrwałym skutkiem
8. dowiesz się, jak nauczyć je samoregulacji, tak by coraz lepiej panowało nad swoim zachowaniem i emocjami bez konieczności samodyscypliny, lepiej się uczyło i było zdrowym emocjonalnie, szczęśliwym człowiekiem

Dostaniesz nie tylko wiedzę i narzędzia, ale także nasze doświadczenie -  jesteśmy mamami, więc nie będziemy Ci opowiadać wyłącznie o teorii i o tym jak powinno być. To będzie kurs oparty na prawdziwym życiu. Wiemy, że life is life, że czasem nie jest łatwo, że wiele rzeczy sprawdza się w teorii, a jak już przyjdzie co do czego, to jest ogólne pole bitwy. Że każda mama, każdy tata, każde dziecko i każda sytuacja są inne. Dlatego zamiast porad i gotowych "sztuczek" damy Ci raczej narzędzia i wiedzę. No, ok, trochę porad pewnie będzie. Ale na zasadzie "jeśli… to spróbuj…".

Kurs przeznaczony jest zarówno dla Mam, jak i Tatów (chociaż na babskiej psychice znamy się lepiej z racji naszej płci i będziemy pewnie mówić bardziej do Mam). Można je oglądać w parze - w sumie wszyscy w Rodzinie jesteście jak naczynia połączone, więc przyda się redukcja stresu i regeneracja wszystkim.

Kurs prowadzą:

Natalia Fedan - psycholożka, pierwsza w Polsce certyfikowana trenerka metody Self-Reg, mama trójki dzieci (w tym dwójki nastolatków i dwulatka); właścicielka firmy MindCare; zamierzała zostać psychoterapeutką dorosłych pracującą w nurcie CBT, ale plany pokrzyżowała jej… metoda Self-Reg, bo pokochała ją całym sercem i już zabrakło przestrzeni na coś więcej; współautorka bloga Życiowa Psychologia.

Agnieszka Stążka-Gawrysiak - mama trzech chłopców w wieku od roku do 6,5 roku. Doktor ekonomii, doradca ekonomiczny w instytucji finansowej (obecnie na urlopie wychowawczym), były wieloletni wykładowca akademicki, pasjonatka języków obcych. Studiuje podyplomowo coaching i mentoring na Uniwersytecie SWPS i w Laboratorium Psychoedukacji oraz kształci się w szkole prowadzenia grup wsparcia dla rodziców. Jako druga osoba w Polsce uzyskała w kanadyjskim MEHRIT Centre certyfikat z podstaw Self-Reg, obecnie uczestniczy w szkoleniu drugiego stopnia. Autorka bloga http://dylematki.eu/, poświęconego m.in. Self-Reg, wymagającym dzieciom oraz rozwojowi dziecka i rodzica. Prowadzi warsztaty stacjonarne i współprowadzi kursy online na temat Self-Reg.

Jagoda Sikora - psycholog, pracownik naukowy w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Śląskiego. Jest autorką programów profilaktycznych dotyczących zdrowia psychicznego skierowanych do młodzieży. Pracuje jako psycholog w Górnośląskim Centrum Zdrowia Dziecka (Szpital Kliniczny nr 6 w Katowicach) na oddziale neurologii wieku rozwojowego, Interesuje się diagnozą rozwoju dziecka, w szczególności dziecka małego od 2 miesiąca życia a także chorobami psychosomatycznymi dzieci. Aktualnie kształci się w zakresie SelfReg w ramach kursu realizowanego przez Mehrit Center dr Stuarta Shankera. Uczestniczyła w licznych szkoleniach i konferencjach m.in SelfReg dla specjalistów, praca z rodziną dziecka niepełnosprawnego, wczesne interwencje w przypadku traumatycznych zdarzeń, kurs terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Jest certyfikowanym trenerem edukacji Heroic Imagination Project prof. Philipa Zimbardo. Posiada doświadczenie w pracy grupowej i indywidualnej z dziećmi, które doświadczają różnych problemów.

Aleksandra Czuń -  Mama dwójki dzieci, aktualnie w trakcie szkolenia Foundations w Mehrit Centre oraz studiów psychologicznych. Dyplomowana aktorka, która stara się przy pomocy sztuki wspierać zarówno dorosłych, jak i dzieci - w budowaniu samoświadomości, umiejętności zrozumienia i radzenia sobie z własnymi i cudzymi emocjami oraz na drodze do lepszego i bardziej świadomego rodzicielstwa. Entuzjastka NVC, Pozytywnej Dyscypliny, rodzicielstwa przez zabawę i terapii sztuką.

oraz

Agnieszka Sochar - psycholożka, terapeutka, trenerka, mama dwójki dzieci, autorka książki "Życie jest teraz"; prowadzi portal Droga Uważności. Współautorka filmów do kursu "Odstresowany Rodzic".

Kurs trwa 6 tygodni: każdy z pierwszych 5 tygodni poświęcony jest konkretnemu obszarowi stresu i regeneracji, zgodnie z metodą Self-Reg, końcowy tydzień zaś jest przeznaczony na podsumowanie, utrwalenie i stworzenie planu wyjścia z błędnego koła stresu, gdyby się zdarzyło w przyszłości.

Dlaczego ten kurs jest wyjątkowy?

• bazuje na wyjątkowej metodzie Self-Reg, opartej na zrozumieniu, jak działa układ nerwowy, ale także pełnej łagodności i budowaniu bliskości z dzieckiem
• zajmuje się zarówno stresem Rodzica, jak i daje narzędzia do radzenia sobie ze stresem dziecka, a co za tym idzie, możliwość wpływania na zachowania, nastroje i emocje dziecka w łagodny, pełen współczucia i akceptacji sposób
• oprócz wiedzy zawartej w filmikach otrzymasz od nas także pliki audio z taką samą zawartością - co umożliwi Ci zapoznawanie się z treścią kursu także w trakcie dnia, bez konieczności siedzenia przed komputerem
• dzięki ćwiczeniom i pytaniom przesyłanym codziennie za pomocą SMS-ów cały pomaga wdrożyć metodę w życie i cały czas być w procesie zmiany na lepsze

Co zawiera kurs?

• filmy
• pliki audio
• materiały w pdf
• dostęp do tajnej grupy na FB i możliwość kontaktu z prowadzącymi oraz współuczestnikami kursu (działającej na zasadzie grupy wsparcia)
• 1 live tygodniowo na FB, podczas których możesz zadać pytanie na żywo