Nie musisz być najlepszy - odwyk(nąć) od perfekcjonizmu

Wciąż masz wrażenie, że za mało wiesz, za mało umiesz, by sięgnąć po swoje marzenia?
Przyczyny porażek widzisz w sobie a sukcesów w przypadku?
Wierzysz, że jeśli sam czegoś nie zrobisz, będzie to zrobione źle?
Wszelką krytykę odbierasz bardzo personalnie?

 Głównodowodząca Laboratorium Zmieniacza, Neurotyczna Perfekcjonistka na odwyku, zaprasza na wyjątkowy, autorski warsztat, dzięki któremu:

• poznasz genezę i różne typologie perfekcjonizmu
• przeprowadzisz autodiagnozę własnego perfekcjonizmu
• przyjrzysz się ograniczającym przekonaniom, które blokują twoje potrzeby i możliwości
• nauczysz się spoglądać szerszej na porażkę
• poznasz konkretne narzędzia, które pozwalają odwyk(nąć) od neurotycznego perfekcjonizmu
• rozwiniesz umiejętności mające na celu zwiększenie efektywności osobistej
• poznasz inne osoby zmagające się z podobnymi wyzwaniami i poczujesz energię grupy

Trener:

Zajęcia poprowadzi Jadwiga Korzeniewska - socjolog i trener umiejętności miękkich, Neurotyczna Perfekcjonistka na odwyku. Specjalizuje się w warsztatach dotyczących zmiany nawyków w działaniu i… w myśleniu. Prowadzi projekt Laboratorium Zmieniacza.

Ramowy program zajęć:

1.Wstęp, sprawy organizacyjne (łamanie lodów, zawarcie kontraktu, badanie potrzeb uczestników, wprowadzenie w program zajęć)

2.Wyzwanie na całe zajęcia - ćwiczymy się w wychodzenia poza strefę komfortu

3.Typologie perfekcjonizmu - czy perfekcjonizm zawsze oznacza coś złego?

4.Neurotyczny perfekcjonista? To na pewno nie ja - autodiagnoza

5.Perfekcyjna sylwetka neurotycznego perfekcjonisty

6.Geneza perfekcjonizmu

7.Przegląd praktycznych metod do pracy nad własnym perfekcjonizmem: 

• Zdiagnozuj potwora
• Zastopuj automat
• Odczaruj porażkę - myśli alternatywne, wizualizacje, zmiana perspektywy czasowej
• Skup się na strefie wpływu
• Dziel na etapy i nagradzaj działania
• Potraktuj siebie jak przyjaciela
• Luzuj warkoczyki
• Inwestuj w "prawą" rękę

8.Zamknięcie wyzwania i podsumowanie zajęć

Jako że w Laboratorium Zmieniacza każdy jest obiektem własnych badań, oprócz mini-wykładów czekają na ciebie ćwiczenia, dzięki którym obejrzysz siebie pod lupą.

Inwestycja:

• 100 zł - dla osób kupujących bilet on-line (przedpłata; gwarancja wpisania na listę uczestników)
• 120 zł - dla osób kupujących bilet na miejscu (udział w warsztatach zależny od liczby osób zapisanych on-line).

Powyższe koszty obejmują: udział w zajęciach i drukowane materiały do ćwiczeń dla każdego uczestnika. Jeśli jedyną przeszkodą w udziale w zajęciach jest płatność z góry, skontaktuj się z nami - ustalimy dla Ciebie raty 0% ;)

Jak się zgłosić?

Swoją przepustkę na odwyk znajdziesz tutaj - kup bilet i czekaj na kontakt z naszej strony. Ze względu na warsztatowy charakter zajęć, liczba miejsc ograniczona (decyduje kolejność zgłoszeń). Przed zakupem biletu, upewnij się, że zapoznałeś się z Regulaminem.

Miejsce szkolenia

Widzimy się w Strychu na wróble przy ul. Chmielnej 73B/16. 

Masz pytania? Potrzebujesz więcej informacji?

Napisz do Jadwigi