Opanować stres

Zapraszam na kolejną edycję zaktualizowanych, obecnie czterogodzinnych, warsztatów on-line:

Jak opanować stres

Słabo panujesz nad swoimi emocjami? Martwisz się? Natrętne myśli nie dają Ci spokoju? Masz kłopoty z koncentracją? Z jasnym myśleniem? Brakuje Ci energii po stresujących wydarzeniach? Miewasz kłopoty ze snem?

Może być inaczej. Nawet w obecnej sytuacji.

• Nauczysz się oceniać na co naprawdę masz wpływ
• Poznasz swoją czułą strunę emocjonalną
• Nauczysz się odkrywać ograniczające przekonania
• Pokażę Ci techniki zwalczania toksycznych myśli
• Nauczysz się wpływać na swój nastrój
• Zaczniesz uczyć swój mózg dostrzegania (najpierw) korzyści w każdej sytuacji
• Poznasz technikę przekształcania toksycznych myśli

Co będziesz robić na samych warsztatach?

• Poznasz trochę teorii dotyczącej stresu i emocji
• Może zmienisz niektóre ograniczające Cię przekonania
• Przetrenujesz osobiście proponowane techniki
• Doświadczysz wpływu jaki te techniki wywierają na Ciebie
• Zmierzysz jak proponowane narzędzia działają w Twoim przypadku

• Udział w czterogodzinnych warsztatach online z dostępem do kamery i mikrofonu
• Komplet materiałów szkoleniowych
• Roczny dostęp do nagrania z warsztatu
• Indywidualną konsultację (1 godz.) po warsztacie (w ciągu miesiąca od warsztatu)

Jak opanować stres? Ćwiczyć regularnie

Nie obiecuję, że sama obecność na warsztacie rozwiąże Twoje wszystkie problemy. Żeby poznane przez Ciebie techniki odniosły skutek: trzeba je stosować:) Najlepiej regularnie. Im częściej będziesz je stosować, tym większych efektów możesz się spodziewać.

Jak będzie efekt regularnego stosowania poznanych narzędzi?

• Nastrój wyższy niż obecnie (na stałe!)
• Więcej spokoju w obliczu niepewności
• Postrzeganie każdej zmiany przede wszystkim jako okazji zamiast zagrożenia

Skąd mam wiedzę jak opanować stres?

Zajmuję się stresem zawodowo od 2013 roku. Na swoim blogu opublikowałem ponad 300 artykułów związanych ze stresem i rozwojem osobistym. 

Opinie uczestników wcześniejszych edycji

Średnia ocena z poprzednich czterech edycji warsztatu: (8,8/10). W skali szkolnej (1-6) odpowiada to ocenie celującej!

Poniżej, przykładowe opinie uczestników.

Pytanie z ankiety: Co miało dla Pani/Pana największą wartość?

Ćwiczenia, nowa wiedza, fachowość prowadzących.
Małgosia Łęcka, Coach, pedagog w firmie Małgosia Łęcka Dobry Coach, tel. 730 005 334.

Przypomnienie o dyscyplinie myśli - aktualnie pracuję nad tym. Przetwarzanie toksycznych myśli.
Renata Zmaczyńska-Zadrożna, Logopeda, instruktor teatralny, Szkoła Podstawowa, Młodzieżowy Teatr FARSA.

Ćwiczenia, narzędzia.
Urszula Gawrysiak, Dyrektor BHPPPOŻ i OŚ w PKP Energetyka.

Wyniki ankiet i wszystkie komentarze do jednych z warsztatów można znaleźć pod adresem: Pokonać stres w (nie)pokoju. Wyniki ankiet. Więcej opinii klientów i uczestników warsztatów na stronie: Rekomendacje. Więcej o założeniach mojej metody: Pokonać stres.

Masz pytania, wątpliwości, czy to dla Ciebie? Napisz: [email protected] lub zadzwoń: 602 500 772.