Opanować stres

Zapraszamy na kolejną edycję zaktualizowanego, obecnie czterogodzinnego warsztatu on-line:

Jak opanować stres

Obecna sytuacja Cię przytłacza? Widzisz wyłącznie zagrożenia? Wydaje Ci się, że nie masz na nic wpływu? Nie wiesz co rozbić z nadmiarem czasu? A może masz nadmiar obowiązków? Irytuje Cię przebywanie w zamkniętej przestrzeni? Trudno Ci znosić stałą obecność tych samych osób?

Może być inaczej. Nawet w obecnej sytuacji.

• Nauczysz się oceniać na co naprawdę masz wpływ
• Poznasz swoją czułą strunę emocjonalną
• Nauczysz się odkrywać ograniczające przekonania
• Pokażemy Ci techniki zwalczania toksycznych myśli
• Nauczysz się wpływać na swój nastrój
• Zaczniesz uczyć swój mózg dostrzegania (najpierw) korzyści w każdej sytuacji

Co będziesz robić na samym warsztacie?

• Poznasz trochę teorii dotyczącej stresu i emocji
• Może zmienisz niektóre ograniczające Cię przekonania
• Przetrenujesz osobiście proponowane techniki
• Doświadczysz wpływu jaki te techniki wywierają na Ciebie
• Zmierzysz jak proponowane narzędzia działają w Twoim przypadku

Jak opanować stres? Ćwiczyć regularnie

Nie obiecuję, że sama obecność na warsztacie rozwiąże Twoje wszystkie problemy. Żeby poznane przez Ciebie techniki odniosły skutek: trzeba je stosować:) Najlepiej regularnie. Im częściej będziesz je stosować, tym większych efektów możesz się spodziewać.

Jak będzie efekt regularnego stosowania poznanych narzędzi?

• Nastrój wyższy niż obecnie (na stałe!)
• Więcej spokoju w obliczu niepewności
• Postrzeganie każdej zmiany przede wszystkim jako okazji zamiast zagrożenia

Skąd mam wiedzę jak opanować stres?

Zajmuję się stresem zawodowo od 2013 roku. Na swoim blogu opublikowałem ponad 300 artykułów związanych ze stresem i rozwojem osobistym. 

Opinie uczestników wcześniejszej edycji

Pierwsza edycja warsztatu została oceniona celująco! (9,3/10). Poniżej, przykładowe opinie po pierwszej edycji.

Pytanie z ankiety: Co miało dla Pani/Pana największą wartość?

Ćwiczenia, nowa wiedza, fachowość prowadzących.
Małgosia Łęcka, Coach, pedagog w firmie Małgosia Łęcka Dobry Coach, tel. 730 005 334.

Przypomnienie o dyscyplinie myśli - aktualnie pracuję nad tym. Przetwarzanie toksycznych myśli.
Renata Zmaczyńska-Zadrożna, Logopeda, instruktor teatralny, Szkoła Podstawowa, Młodzieżowy Teatr FARSA.

Ćwiczenia, narzędzia.
Urszula Gawrysiak, Dyrektor BHPPPOŻ i OŚ w PKP Energetyka.

Pełne wyniki ankiet i wszystkie komentarze do tego warsztatu można znaleźć pod adresem: Pokonać stres w (nie)pokoju. Wyniki ankiet. Więcej opinii klientów i uczestników warsztatów na stronie: Rekomendacje. Więcej o założeniach mojej metody: Pokonać stres.

Masz pytania, wątpliwości, czy to dla Ciebie? Napisz: [email protected] lub zadzwoń: 602 500 772.