Pokonać stres w (nie)pokoju

Zapraszamy drugą edycję trzygodzinnego warsztatu on-line:

Jak pokonać stres w czasach niepokoju

Zwłaszcza, gdy jesteśmy ciągle w jednym pokoju:)

Warsztat adresuje problemy emocjonalne związane z koronawirusem i ograniczeniami, które się ostatnio pojawiły.

Obecna sytuacja Cię przytłacza? Widzisz wyłącznie zagrożenia? Wydaje Ci się, że nie masz na nic wpływu? Nie wiesz co rozbić z nadmiarem czasu? Irytuje Cię przebywanie w zamkniętej przestrzeni? Trudno Ci znosić stałą obecność tych samych osób?

Może być inaczej. Nawet w obecnej sytuacji.

• Pokażemy Ci techniki zwalczania toksycznych myśli
• Nauczysz się wpływać na swój nastrój
• Zaczniesz uczyć swój mózg dostrzegania (najpierw) korzyści w każdej sytuacji

Co będziesz robić na samym warsztacie?

• Poznasz trochę teorii dotyczącej stresu i emocji
• Może zmienisz niektóre ograniczające Cię przekonania
• Przetrenujesz osobiście proponowane techniki
• Doświadczysz wpływu jaki te techniki wywierają na Ciebie

Jak pokonać stres w czasach niepokoju? Ćwiczyć regularnie

Nie obiecujemy, że sama obecność na warsztacie rozwiąże Twoje wszystkie problemy. Żeby poznane przez Ciebie techniki odniosły skutek trzeba je stosować. Najlepiej regularnie. Im częściej będziesz je stosować tym większych efektów możesz się spodziewać.

Jak będzie efekt regularnego stosowania poznanych narzędzi?

• Nastrój wyższy niż obecnie (na stałe!)
• Więcej spokoju w obliczu niepewności
• Postrzeganie każdej zmiany przede wszystkim jako okazji zamiast zagrożenia

Kim jesteśmy? Skąd mamy wiedzę jak pokonać stres w niepokoju?

Dr Krzysztof Skubis (ACC ICF) zajmuje się stresem zawodowo od 2013 roku. Na swoim blogu opublikował ponad 300 artykułów związanych ze stresem i rozwojem osobistym. 

Joanna Baranowska (MCC ICF) Mentor Coachingu, Superwizor, Trener CoachWise, Coach grupowy. Posiada najwyższy certyfikat organizacji International Coach Federation: Master Certified Coach. Od 2007 roku jest związana z profesjonalną akademią coachingu CoachWise S.A. Łącznie przeszła około 200 dni szkoleń coachingowych. Spędziła około 2000 godzin pracy z klientem indywidualnym, głównie w biznesie. Więcej informacji na stronie: Coaching House. 

Jak został przyjęty poprzedni warsztat?

Pierwsza edycja warsztatu (23.04) została oceniona celująco! (9,3/10). Poniżej, przykładowe opinie po pierwszej edycji.

Pytanie z ankiety: Co miało dla Pani/Pana największą wartość?

Ćwiczenia, nowa wiedza, fachowość prowadzących.
Małgosia Łęcka, Coach, pedagog w firmie Małgosia Łęcka Dobry Coach, tel. 730 005 334.

Przypomnienie o dyscyplinie myśli - aktualnie pracuję nad tym. Przetwarzanie toksycznych myśli.
Renata Zmaczyńska-Zadrożna, Logopeda, instruktor teatralny, Szkoła Podstawowa, Młodzieżowy Teatr FARSA.

Ćwiczenia, narzędzia.
Urszula Gawrysiak, Dyrektor BHPPPOŻ i OŚ w PKP Energetyka.

Pełne wyniki ankiet i wszystkie komentarze do tego warsztatu można znaleźć pod adresem: Pokonać stres w (nie)pokoju. Wyniki ankiet. Więcej opinii klientów i uczestników warsztatów na stronie: Rekomendacje. Więcej o założeniach metody Krzysztofa Skubisa na stronie: Pokonać stres.

Masz pytania, wątpliwości, czy to dla Ciebie? Napisz: [email protected] lub zadzwoń: 602 500 772.