Pokonać stres w (nie)pokoju

23 Kwietnia 2020, 11:00-14:00 (Czwartek)

Warsztat on-line. Maksymalnie 18 osób.,

To wydarzenie już się skończyło. Zapraszamy na inne ciekawe wydarzenia.
Dołącz do wydarzenia
  Rodzaj Bilety dostępne do Cena Liczba
Bilet w normalnej cenie. Dostępny do 21. kwietnia 2020 roku lub do wyczerpania puli biletów. Bilet w normalnej cenie

Bilet w normalnej cenie. Dostępny do 21. kwietnia 2020 roku lub do wyczerpania puli biletów.

dostępnych: 11

już niedostępne 247,00 zł -
Bilet Ostatniej Szansy. Dla tych, którzy nie zdążyli go kupić wcześniej. Dostępny do 22. kwietnia 2020 roku (o ile będą jeszcze wolne miejsca). Bilet Ostatniej Szansy

Bilet Ostatniej Szansy. Dla tych, którzy nie zdążyli go kupić wcześniej. Dostępny do 22. kwietnia 2020 roku (o ile będą jeszcze wolne miejsca).

dostępnych: 18

już niedostępne 299,00 zł -

Zapraszamy na trzygodzinny warsztat on-line:

Jak pokonać stres w czasach niepokoju

Zwłaszcza, gdy jesteśmy ciągle w jednym pokoju:)

Warsztat adresuje problemy emocjonalne związane z koronawirusem i ograniczeniami, które się ostatnio pojawiły.

Obecna sytuacja Cię przytłacza? Widzisz wyłącznie zagrożenia? Wydaje Ci się, że nie masz na nic wpływu? Nie wiesz co rozbić z nadmiarem czasu? Irytuje Cię przebywanie w zamkniętej przestrzeni? Trudno Ci znosić stałą obecność tych samych osób? 

Może być inaczej. Nawet w obecnej sytuacji. 

  • Pokażemy Ci techniki zwalczania toksycznych myśli
  • Nauczysz się wpływać na swój nastrój
  • Zaczniesz uczyć swój mózg dostrzegania (najpierw) korzyści w każdej sytuacji
Co będziesz robić na samym warsztacie po samym warsztacie?
  • Poznasz trochę teorii dotyczącej stresu i emocji
  • Może zmienisz niektóre ograniczające Cię przekonania
  • Przetrenujesz osobiście proponowane techniki
  • Doświadczysz wpływu jaki te techniki wywierają na Ciebie

Jak pokonać stres w czasach niepokoju? Ćwiczyć regularnie

Nie obiecujemy, że sama obecność na warsztacie rozwiąże Twoje wszystkie problemy.  Żeby poznane przez Ciebie techniki odniosły skutek trzeba je stosować. Najlepiej regularnie. Im częściej będziesz je stosować tym większych efektów możesz się spodziewać.

Jak będzie efekt regularnego stosowania poznanych narzędzi?

  • Nastrój wyższy niż obecnie (na stałe!)
  • Więcej spokoju w obliczu niepewności
  • Postrzeganie każdej zmiany przede wszystkim jako okazji zamiast zagrożenia

Kim jesteśmy? Skąd mamy wiedzę jak pokonać stres w niepokoju?

Dr Krzysztof Skubis (ACC ICF) zajmuje się stresem zawodowo od 2013 roku. Na swoim blogu opublikował ponad 300 artykułów związanych ze stresem i rozwojem osobistym. Poniżej, przykładowe opinie po warsztacie on-line, o tej samej tematyce, dla Klubu Absolwentów SGH. Warsztat został poprowadzony 15. kwietnia 2020 r.
Pytanie z ankiety: Co miało dla Pani/Pana największą wartość?

Połączone w logiczną całość zestaw ćwiczeń i super teorii.
Andrzej Witkowski, uczestnik warsztatu on-line Stres w obliczu niepewności

Ćwiczenia praktyczne, odnośniki do książek i autorów koncepcji, pokazanie, co wnosi dane ćwiczenie. 

Iwona Prugarewicz, uczestnik warsztatu on-line Stres w obliczu niepewności


Pełne wyniki ankiet i wszystkie komentarze do tego warsztatu można znaleźć pod adresem: Stres w obliczu niepewności. Wyniki ankiet. Więcej opinii klientów i uczestników warsztatów na stronie: Rekomendacje. Więcej o założeniach metody Krzysztofa Skubisa na stronie: Pokonać stres.


Joanna Baranowska (MCC ICF) Mentor Coachingu, Superwizor, Trener CoachWise, Coach grupowy. Posiada najwyższy certyfikat organizacji International Coach Federation: Master Certified Coach.  Od 2007 roku jest związana z profesjonalną akademią coachingu CoachWise S.A. Łącznie przeszła około 200 dni szkoleń coachingowych. Spędziła około 2000 godzin pracy z klientem indywidualnym, głównie w biznesie. Więcej informacji na stronie: Coaching House

Masz pytania, wątpliwości, czy to dla Ciebie? Napisz:  skubis@skris.pl lub zadzwoń: 602 500 772.

Zobacz również:

szkolenia