Wtorkowe poranki z jogą

Wspaniała wiadomość: wracają wtorkowe poranki z jogą! 

STARTUJEMY 21.01.2025

Pożegnaj stres, napięcia i trudności zrzucając je na macie:)

Poczuj, jak Twoje ciało staje się bardziej elastyczne, a mięśnie rozluźniają się. Z każdym ruchem poczujesz większą harmonię między ciałem a umysłem. 

Odnajdź wewnętrzny spokój i równowagę. Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, to podróż w głąb siebie. Naucz się słuchać swojego ciała, odczytywać jego sygnały i reagować na nie.

Zacznij dzień z uśmiechem na twarzy i pozytywnym nastawieniem!

Niech wtorkowa joga będzie Twoją osobistą oazą spokoju, miejscem, gdzie możesz się zrelaksować i odnowić.
Przekonaj się, jak wiele może zmienić poranna praktyka jogi.

Dołącz do nas i poczuj różnicę! ✨

Co możesz zyskać, praktykując jogę?

• Zmniejszysz stres i poprawisz jakość snu:
  Regularna praktyka jogi pomaga obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu, co przełoży się na lepszy wypoczynek i większą energię w ciągu dnia.
• Zwiększysz swoją elastyczność i siłę:
  Delikatne rozciąganie i wzmacnianie mięśni poprawi Twoją mobilność i zapobiegnie kontuzjom.
• Poprawisz swoje samopoczucie:
  Joga wpływa korzystnie na układ nerwowy, redukując objawy depresji i lęku.
• Zwiększysz swoją świadomość ciała:
  Nauczysz się słuchać swojego ciała i reagować na jego potrzeby.
• Poznasz nowych ludzi:
  Nasze zajęcia to także doskonała okazja, aby poznać innych miłośników jogi i stworzyć pozytywną społeczność.

Spotkania poprowadzi:

Magdalena Herzberg-Kurasz

Dynamiczna praktyka, w tym Ashtanga Yoga, jest mi obecnie najbliższa. Ukończyłam kurs Vinyasa Yogi w Astanga Yoga Studio w Warszawie (RYT 200). Biorę udział w rozmaitych warsztatach doszkalających, które niezwykle mnie inspirują i odświeżają moją praktykę. W swojej praktyce kładę duży nacisk na oddech oraz aspekt anatomiczny pozycji jogi. Ważna jest dla mnie zarówno elastyczność, ale także siła. Jestem socjolożką. Pracuję jako badaczka w kilku projektach naukowych i przygotowuję rozprawę doktorską. Uwielbiam dobrze zjeść i nigdy nie odmawiam sobie dobrej kawy. Do zobaczenia na macie!
W jodze najważniejsza jest systematyczność, precyzja i konsekwencja. Rytmiczny oddech i odpowiednio ułożone sekwencje asan powodują, że czujemy się lekko i mamy dużo energii.

Gdzie: PPNT Gdynia, budynek III coworking
Kiedy: wtorki 8:30 - 9:30

W razie pytań zachęcam do kontaktu:
Anna Zawadzka Strefa Startup Gdynia