Spotkania z uważnością: Planowanie w rytmie slow

Czy w dzisiejszym świecie naprawdę musimy ciągle biec?

Styczeń zazwyczaj kojarzy nam się z nowymi listami zadań i narzuconym tempem.
A gdyby w tym roku podejść do planowania inaczej? Bez presji, bez wyścigu, bardziej w zgodzie ze sobą...?

Zapraszam Cię na cykl trzech kameralnych spotkań, podczas których wspólnie odkryjemy, jak wprowadzić rytm slow do Twojej codzienności w 2026 roku.
To nie będzie kolejny kurs produktywności. To przestrzeń na oddech, refleksję i powrót do tego, co dla Ciebie naprawdę ważne.

W programie:

• 14.01 | Odmrażanie czasu - odblokuj swoją przestrzeń Zrozumiemy, dlaczego "slow" zaczyna się od odpuszczania, a nie od dopisywania kolejnych punktów do listy.
• 21.01 | Cykle i rytmy - planowanie zgodne z energią Nauczymy się słuchać swojego organizmu i planować dni w oparciu o poziom energii, a nie tylko wskazówki zegara.
• 28.01 | Rytuały zamiast rygoru - utrwalenie zmiany Zamienimy sztywne plany na wspierające rytuały, które dadzą Ci poczucie bezpieczeństwa i spokoju.

Co na Ciebie czeka?

• Bezpieczna i przytulna przestrzeń do rozmowy.
• Wspólne medytacje i ćwiczenia uważności.
• Wymiana doświadczeń w małej, wspierającej się grupie.

To spotkania dla Ciebie, jeśli:

• Czujesz zmęczenie ciągłym pośpiechem.
• Szukasz sposobów na życie z mniejszą ilością stresu.
• Potrzebujesz zatrzymania i czasu tylko dla siebie.

Spotkania poprowadzi - Anna Zawadzka
Od 2018 wdraża do swoich relacji uważną komunikację a w 2021 zakończyła 2,5-letnie szkolenie nauczycielskie MBLC (Mindfulness Based Living Course) w Mindfulness Association Polska i codziennie próbuje spotykać się z uważnością :)

Gdzie: PPNT Gdynia, budynek III, coworking
Kiedy: 8:30 (środy)

Każde spotkanie potrwa ok 45-60 minut w zależności od zaangażowania grupy w dyskusję :)

W razie pytań zachęcam do kontaktu: