Jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu w pracy?

Słupski Inkubator Technologiczny zarządzany przez Pomorską Agencję Rozwoju Regionalnego zaprasza na szkolenie "Jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu w pracy?"

Szkolenie odbędzie się: 22.11.2024r. w Słupskim Inkubatorze Technologicznym, ul. Portowa 13b, Słupsk, sala 2. Liczba Uczestników szkolenia jest ograniczona do 30 osób. 

Warsztat prowadzony we współpracy z Fundacją Rozwoju Osobistego "Twój Świat" ze Słupska skierowany do wszystkich pracowników, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat wypalenia zawodowego i przeciwdziałania mu.

Podczas 3-godzinnego spotkania uczestnicy zdobędą wiedzę z zakresu rozpoznawania elementów wypalenia zawodowego, wdrażania strategii zapobiegania oraz radzenia sobie z wypaleniem, zarówno u siebie, jak i w najbliższym otoczeniu. Omówione zostaną także techniki relaksacyjne, które pomagają w radzeniu sobie z długotrwałym stresem chronicznym, w tym techniki oddechowe według Metody Butejki. Ponadto uczestnicy nauczą się skutecznego porozumiewania się asertywnego, w zgodzie ze sobą, co pomoże w lepszym zarządzaniu emocjami i stresem w pracy oraz w życiu codziennym.

Zajęcia składają się z części wykładowej oraz praktycznej, podczas których zostaną przekazane uczestnikom konkretne narzędzia, pozwalające na wdrożenie zdobytej wiedzy w życie, także po ukończeniu warsztatów. Ta wiedza pozwala efektywnie dbać o zdrowie psychiczne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i zachowania równowagi pomiędzy życiem zawodowym, a prywatnym. 

PLAN SZKOLENIA:

12:15 Powitanie, omówienie celów warsztatów.

12:30 Część wykładowa. Burnout jest dookoła nas.

13:30 Część praktyczna. Narzędzia do pracy własnej.

14:10 Spotkanie z Trenerem Oddechowym. Trening oddechowy metodą Butejki.

15:00 Asertywność a wypalenie.

15:20 Podsumowanie, zakończenie.

PROWADZĄCY: 

Anna Dobrzalska - Trener Rozwoju Osobistego w zakresie Zarządzania Stresem i Psychotraumatologii oraz Studentka ostatniego roku Psychologii na specjalności "Psychologia Biznesu i Coaching"

Mariusz Mydło - Trener Technik Oddechowych metodą Butejki oraz certyfikowany Trener Oddechowy w zakresie Przewagi Tlenowej

WARUNKI UDZIAŁU:

Udział w spotkaniu jest bezpłatny, ale wymaga rejestracji. Uczestnik ma możliwość rezygnacji z udziału w wydarzeniu, jednak musi niezwłocznie poinformować Organizatora o swojej decyzji, wysyłając wiadomość e-mail na adres: [email protected], najpóźniej 2 dni robocze przed dniem wydarzenia. 

Brak rezygnacji oraz niepojawienie się na wydarzeniu wiąże się z koniecznością zapłaty opłaty organizacyjnej w wysokości 150 zł (sto pięćdziesiąt złotych) za każdego zgłoszonego uczestnika.

ORGANIZATOR / KONTAKT :
Słupski Inkubator Technologiczny zarządzany przez Pomorską Agencję Rozwoju Regionalnego.

ul. Portowa 13b

76-200 Słupsk

www.sit.slupsk.pl

tel. (+48) 59 714-18-40

e-mail: [email protected]