Treningi próbne minigrupa SSC Studio dla kobiet - MOKOTÓW
2 Maja 2026, 19:00 (Sobota) - 30 Czerwca 2026, 20:30 (Wtorek)
Trening w mini grupach SSC Studio dla kobiet - grupa początkująca
Małe grupy treningowe oferują wiele korzyści, zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Na zajęciach będziemy pracować nad:
- nauką ćwiczeń siłowych i ich poprawną techniką
- szeroko rozumianym mobility, czyli pracą w krańcowych zakresach
- kondycją - tak by powoli zwiększać swoje możliwości treningowe
- koordynacją
- dobrą atmosferą
Oto głównych zalet:
- Indywidualne podejście
W małych grupach trener może poświęcić więcej uwagi każdemu uczestnikowi, monitorować postępy i korygować technikę. Trener jest w stanie dostosować intensywność i rodzaj ćwiczeń do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników.
- Większa motywacja
Trening w grupie sprzyja wzajemnej motywacji i wsparciu. Wspólne pokonywanie wyzwań i osiąganie celów zwiększa satysfakcję z treningu.
- Lepsza atmosfera
Małe grupy sprzyjają tworzeniu przyjaznej i kameralnej atmosfery. Uczestnicy mają możliwość nawiązania nowych znajomości i budowania relacji.
- Efektywność treningu
Dzięki indywidualnemu podejściu i kontroli techniki trening jest bardziej efektywny i pozwala na szybsze osiąganie zamierzonych rezultatów. Trening w małej grupie łączy w sobie zalety treningu personalnego, oraz zalety grupowego treningu fitness.
- Różnorodność treningów:
Trenerzy prowadzący małe grupy często oferują różnorodne formy treningu, co zapobiega nudzie i stagnacji. Dzięki małej grupie można stosować najróżniejsze ćwiczenia z pewnością, że każdy z uczestników wykonuje je poprawnie.
Podsumowując, małe grupy treningowe stanowią doskonałą opcję dla osób, które cenią sobie indywidualne podejście, motywację, wsparcie i efektywność treningu.
Idea jest taka, by dopierać osoby o porównywalnym poziomie zaawansowania i sprawności fizycznej, tak by zmaksymalizować czas poświęcony na każdego z podopiecznych. Każdy uczestnik posiada swój spersonalizowany plan, dopasowany do niego pod względem objętości, intensywności oraz doboru ćwiczeń. Dzięki małej grupie, trener jest wstanie nadzorować pracę każdego z uczestników osobno.
Najważniejsze cechy pracy w mini grupie:
- grupy do 6 osób,
- zindywidualizowane podejście, uwzględniające dyspozycję dnia i możliwości adaptacyjne
- czas i miejsce, by trener obserwował i dawał wskazówki dobrane do podopiecznego,
- wszechstronny trening na siłowni,
- dodatkowa motywacja w postaci pracy w grupie,
- czas trwania treningu 75 minut (treningi poranne trwają 1h)
- możliwość odrabiania nieobecności na innej grupie.
Opłaty:
Trening próbny 30PLN
Wejście jednorazowe 100 PLN
Miesięczny karnet 1x w tygodniu 300 PLN
Miesięczny karnet 2x w tygodniu 500 PLN
- Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej - www.sscstudio.pl
Nie czekaj zrób to dziś!
NA ZAJĘCIA OBOWIĄZUJĄ WCZEŚNIEJSZE ZAPISY!
Miejsce
Turecka 1, Warszawa
Google Calendar
Outlook
iCal