WenDo - Zadbaj o swoje granice - warsztat samoobrony, asertywności i komunikowania potrzeb - Babki w Kurorcie

Zapraszamy na warsztat "WenDo - Zadbaj o swoje granice" 

Czujesz, że czasami trudno Ci rozpoznać, kiedy ktoś przekracza Twoje granice? Chciałabyś skuteczniej reagować np. u lekarza, na uczelni czy w pracy, gdy słyszysz "obślizgły żarcik" lub seksistowski komentarz? A może potrzebujesz poćwiczyć podejmowanie decyzji i komunikowanie swoich potrzeb w sposób bezprzemocowy, ale tak, by Twój głos i potrzeby zostały usłyszane? Zapraszamy na WenDo! WenDo oznacza "Drogę Kobiet" i jest jedyną w Polsce metodą samoobrony i asertywności opracowaną przez kobiety i dla kobiet* (*osób identyfikujących się jako kobiety). WenDo łączy metody samoobrony fizycznej (uczymy się podstawowych ciosów i uwolnień) z psychiczną (praktykujemy skuteczne odmawianie, strategie wyrażania potrzeb i ich słuchania). Na warsztatach doświadczysz ćwiczeń z oddechem, relaksacją i głosem, który dają MOC, by poczuć się silniejszą i bezpieczniejszą. Umiejętności zdobyte na WenDo pomagają rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd. 

Warsztaty WenDo w Sopocie poprowadzi dla Was Lidia Makowska, nauczycielka i kulturolożka z wykształcenia, certyfikowana trenerka metody WenDo, przeciwdziałania przemocy i praw człowieka. Przewodnicząca Stowarzyszenia TAK Trójmiejska Akcja Kobieca w Gdańsku. Wspiera od 2008 roku działania samorozwojowe kobiet i dziewczyn*, aktywnie działa na rzecz praw osób z doświadczeniem dyskryminacji, przemocy oraz uchodźstwa.

Warsztaty odbędą się 2 i 3 marca 2024, w godz. 14.00 - 18.00. Jest to jeden ośmiogodzinny warsztat podzielony na dwa dni po 4 godziny. Warsztat jest zaplanowany jako całościowy proces grupowy, dlatego prosimy o udział w obu dniach warsztatowych. Nie będzie możliwe dołączenie do grupy drugiego dnia lub tylko na kilka godzin w wybranym dniu.

*

Warsztat ten jest jednym z punktów festiwalu zdrowia kobiet Babki w Kurorcie, który odbywa się w Sopocie w dniach 1-3 marca 2024 roku.

Pełen harmonogram festiwalu dostępny tutaj: https://fb.me/e/6NTrxrFSA

Zapraszamy na naszą stronę https://masterki.pl/ oraz media społecznościowe, gdzie dzielimy się wiedzą i wspieramy kobiety w rozwoju: https://www.instagram.com/masterki.pl/

Organizatorzy: Stowarzyszenie Projekt Masterki oraz Miasto Sopot

Nasi partnerzy to: Goyki 3 Art Inkubator, Teatr Atelier, Sopot Yoga, TAK Trójmiejska Akcja Kobieca, Centrum Seksuologii, Psychoterapii i Psychosomatyki, Aura Herbals, Sheraton Sopot Hotel