Widoki I Praktyka na wschód słońca

Przywitaj wschodzący dzień z jogą, w przepięknej przestrzeni Widoków, w rytmie swojego oddechu, w kontakcie z ciałem i uważnością na wszystkie subtelne doznania jakie z niego płyną. Praktyka hatha jogi połączona z kriyą kundalini jogi i wspólnym śpiewaniem mantr. Joga kundalini jest uznawana za najbardziej mistyczną i tajemniczą odmianę jogi. Polega na połączeniu pięciu różnych elementów, stanowiących technikę pracy nad umysłem i ciałem. Są nimi: pozycje jogi (tzw.asany), praca oddechem (pranajama), mantry (czyli charakterystyczny śpiew, mudry (czyli gesty rąk) oraz medytacja. 

Zachęcamy do ubrania się na biało lub wybrania jednej części garderoby w tym kolorze. W tradycji kundalini jogi biel reprezentuje wszystkie kolory. Zakładając ją na siebie wzmacniamy nasze aury i energie.

-- Poziom Open --

-- wejście od 6:30 -- rozpoczęcie zajęć 6:45 -- wschód słońca ok. 7:00 -- zakończenie zajęć 8:45 --

Podczas wydarzenia dostępna filtrowana woda oraz ciepła herbata. Po zakończeniu odbędzie się śniadanie, rezerwacje można potwierdzić tutaj.

Zajęcia poprowadzi Anna Rusiłko  @anna_maria_yoga - certyfikowana nauczycielka jogi (500 RYT), instruktorka stretchingu, absolwentka AWF w Krakowie oraz podyplomowych studiów Ajurwedy. Jedna sesja trwa 120 minut. Zajęcia prowadzone są w kameralnej grupie 10 osób.

My zapewniamy paski oraz wałki, was prosimy o wygodny strój, matę a także, jeśli lubicie, przyniesienie własnego kocyka.

W sobotę, 20 Listopada w Widokach odbędą się również:
Sobotnie Śniadanie - rozpoczęcie 9:30

Listening Party - rozpoczęcie 17:00