Znajdź swój Balans! - Zajęcia rolowania z elementami relaksacji

Chcesz się pozbyć napięcia i stresu? A może regularnie ćwiczysz i potrzebujesz potreningowej regeneracji?

Bez względu na to czy prowadzisz aktywny czy siedzący tryb życia, w Twoim ciele gromadzi się napięcie. Jeżeli chcesz się go pozbyć by w pełni cieszyć się latem, koniecznie przyjdź na te zajęcia.

Zajęcia z rolowania z wykorzystaniem sprzętu BLACKROLL® pozwolą Ci zgłębić techniki automasażu, rozluźnią Twoje ciało. Trening rolowania to również świetne uzupełnienie programu stretchingowego, jogi, czy pilatesu. Zajęcia są prowadzone przez doświadczoną trenerkę BLACKROLL® , która do programu zajęć wprowadzi również techniki relaksacyjne i ćwiczenia oddechowe. Rolowanie to doskonały sposób na regenerację ciała, zwiększenie jego gibkości i mobilności, a także na poprawę pracy układu limfatycznego (docenią to szczególnie Panie walczące z cellulitem). Wieczorne zajęcia relaksacyjne to idealny sposób na aktywne zakończenie dnia.

Trening jest realizowany przy współpracy ze studiem Fizjo4Life.

⏰ 20:30-21:30, każda środa września
📍 Galeria Młociny, Taras na Dachu (poziom 2) / lokal na poziome 0 (vis a vis sklepu Ochnik i Douglas).

Zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu. W razie niesprzyjających warunków pogodowych, zajęcia odbędą się w lokalu na poziomie 0 (vis a vis sklepu Ochnik i Douglas), a uczestnicy zostaną o tym powiadomieni smsowo na godzinę przed rozpoczęciem zajęć.

Bezpieczeństwo
*zajęcia prowadzi doświadczona instruktorka
**ćwiczenia odbywają się na matach, maty zapewnia organizator (można zabrać swoją matę)
***przed zajęciami maty są poddawane dezynfekcji
****sprzęt do ćwiczeń marki BLACKROLL® zapewnia nasz partner, studio Fizjo4Life

O instruktorze

Basia Głocka ze sportem związana jest od dziecka. Była zawodową koszykarką Polskiej Ligi Koszykówki Kobiet. Doświadczenie, które zdobyła podczas 13 letniego stażu w zawodowym sporcie, wykorzystuje na co dzień w pracy z pacjentami Fizjo4Life. Praca z ciałem człowieka ją pasjonuje, szczególnie pokonywanie jego granic i odkrywanie nowych możliwości. Wie, jak ważny jest poprawny trening i stałe dbanie o sprawność ciała. Basia jest Międzynarodowym Master Trenerem BLACKROLL. Uważa, że systematyczna aktywności fizyczna niesie za sobą wiele korzyści nie tylko zewnętrznych, ale przede wszystkim wewnętrznych.