Ziemia. Oddech. Spokój. - regeneracja ciała i układu nerwowego przy stole z Mandragora Studio

📅 Piątek, 16 maja
🕒 Godz. 14:00-15:00
📍 Strefa #PlazaAtelier

Zapraszamy na warsztat w nurcie terapii zorientowanej na ciało, stworzony z myślą o tych, którzy potrzebują zatrzymania, ugruntowania i ukojenia układu nerwowego. To subtelna i prosta praktyka, która może przynieść realną ulgę w napięciu i zmęczeniu.

Podczas spotkania - bez maty i bez konieczności przebierania się - usiądziesz przy stole i:
🍃 Nauczysz się obserwować sygnały płynące z ciała
🍃 Doświadczysz prostych technik wspierających regulację układu nerwowego
🍃 Odzyskasz kontakt ze sobą - poprzez oddech, grawitację i uważność
🍃 Pozwolisz sobie na spokój, jakiego naprawdę potrzebujesz

Warsztat poprowadzi Anna Kaszuba - psycholożka i certyfikowana nauczycielka jogi Iyengara (Introductory II), która od lat pracuje z osobami w kryzysie i po doświadczeniach traumy, łącząc praktykę asan z głębokim słuchaniem ciała i oddechu.

✅ Czas trwania: 1 godzina
✅ Liczba miejsc ograniczona - max 10 osób
✅ Wiek: od 14. roku życia

📸 Instagram: @mandragora.yaga.joga
📘 Facebook: Mandragora Studio

🪷 Anna prowadzi zajęcia regularne i indywidualne, czerpiąc z jogi Iyengara, praktyk powięziowych, jogi traumasensitive, 5 Rytmów i Movement Medicine. Jej podejście oparte jest na szacunku do ciała i jego zasobów - z uważnością i łagodnością. Więcej na: mandragora-studio.pl

* Uprzejmie informujemy, że na uczestników warsztatów czekamy maksymalnie 5 minut od planowanej godziny rozpoczęcia. Po upływie tego czasu miejsce może zostać przekazane osobie z listy rezerwowej lub pierwszej chętnej oczekującej.