Jak pozbyć się bólu pleców w ciąży. Ćwiczenia i porady.

Witaj przyszła mamo! Ciąża to czas pełen radości, oczekiwania i niezapomnianych chwil, ale również może być okresem, w którym doświadczysz pewnych dolegliwości i dyskomfortu, np. takich jak ból pleców. Faktem na pewno jest to, że nie jesteś sama - ból pleców w ciąży jest dość powszechny i może dotknąć każdą kobietę w różnym stopniu. Wraz z zaawansowaniem ciąży nasz organizm ulega zmianom, które mogą wywierać dodatkowe obciążenie na nasz kręgosłup, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym. Jest to zrozumiałe, gdyż rosnący brzuch zmienia nasz środek ciężkości, a zmiany hormonalne mogą wpływać na elastyczność mięśni i stawów. Dlatego zapraszamy na warsztaty, gdzie nie tylko omówimy przyczyny bólu pleców w ciąży, ale również podzielimy się skutecznymi ćwiczeniami i cennymi poradami, które pomogą Ci złagodzić dyskomfort i cieszyć się tym wyjątkowym czasem w pełni komfortu. Dołącz do nas, abyś mogła cieszyć się ciążą w zdrowiu i spokoju!

Zajęcia poprowadzi Ania z SO! FIT by sztetner
Ania jest mamą Kornela, Oliwii i Milana. Z kobietami w ciąży pracuje od momentu, kiedy jej najstarszy syn skończył 3 miesiące… czyli od ponad 14 lat. Jest sportowcem od urodzenia, trenerką z wykształcenia. Pracuje z kobietami. Pomaga im poznać swoje ciało, pokazuje szeroki wachlarz możliwości w wyborze ulubionej formy aktywności fizycznej, wspiera, motywuje i uczy.

https://www.facebook.com/sofitbysztetner
https://www.instagram.com/

Co zabrać: butelka wody, wygodny strój, mały ręcznik