Warsztaty: Zdrowe odżywianie w głowie i na talerzu

Nasze zdrowie i dobre samopoczucie zaczyna się w głowie. Prawidłowe odżywianie to nie tylko kwestia tego, co ląduje na naszym żołądku, ale również tego, jak myślimy o jedzeniu i jakie mamy podejście do zmiany nawyków żywieniowych. Chcesz o nie zadbać? Zapraszamy na warsztaty "Zdrowe odżywianie w głowie i na talerzu", na których otrzymasz garść niezbędnych informacji i wskazówek, które pomogą Ci w rozpoczęciu swojej drogi. 

Warsztaty poprowadzi Aleksandra Rodziewicz - psychodietetyczka, biotechnolożka, doktorantka Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, specjalistka ds. badań klinicznych. W ramach swojej pracy doktorskiej bada wpływ diety bezglutenowej na stan zdrowia kobiet z chorobą Hashimoto. Łączy rzetelną wiedzę naukową na temat żywienia z psychodietetyką. Specjalizuje się w dietoterapii chorób tarczycy i insulinooporności. Autorka e-booka "Dieta w Hashimoto", szkolenia "Dieta w insulinooporności krok po kroku", programu online "Opanuj hormony i kilogramy", jadłospisów dla kobiet z chorobami tarczycy i insulinoopornością oraz licznych webinarów.

Plan warsztatów:

Część 1: Zdrowe odżywianie na talerzu:

• Po co zawracać sobie głowę zdrowym odżywianiem?
• Czy istnieje jedna zdrowa dieta dla każdego?
• Zdrowe, ale smaczne i proste - podstawy komponowania posiłków.
• Najczęstsze mity i błędy dietetyczne.

• Aspekty psychologiczne zmiany nawyków żywieniowych. Jak emocje i przekonania wpływają na to, co ląduje na twoim talerzu?
• Jak w praktyce zmienić swoje nawyki żywieniowe?
• Sposoby na słomiany zapał, czyli jak wprowadzić zmiany w odżywianiu na dłużej niż 2 tygodnie.

Kiedy

Warsztaty odbędą się 11 marca 2024 r. w godz. 13:00-17:00 w Centrum Rozwoju Talentów.

Udział w nich jest bezpłatny, ale liczba miejsc ograniczona.

Organizatorem warsztatów jest Centrum Rozwoju Talentów - nowoczesne i przyjazne miejsce dla wszystkich osób poszukujących wsparcia w kreowaniu swojej kariery zawodowej. Priorytetem Centrum jest pomoc w budowaniu mocnych stron i wspieraniu rozwoju talentów oraz uczeniu umiejętności, które podnoszą wiarę we własne siły. Tworzy sieć praktycznej współpracy pomiędzy służbami zatrudnienia a instytucjami oświatowymi i pracodawcami dla tworzenia wspólnej wartości jaką jest wykorzystanie potencjału talentów na rynku pracy.

Informacja o innych warsztatach: www.centrumtalentow.pl