Spotkanie dla kobiet: Oswajanie emocji - jak z wroga zrobić przyjaciela?

Spotkanie odbędzie się w Książnicy Pomorskiej w Szczecinie, w Sali 9.

Jak oswoić i przejąć odpowiedzialność za swoje emocje?Nigdy dotąd nie nauczyłaś się radzić sobie z emocjami?Z reguły ich nie wyrażasz, wytłumiasz i starasz się ich nie okazywać?Zamiast powiedzieć, że coś Cię irytuje, udajesz, że nic się nie stało?A może zdarza Ci się nie kontrolować swoich emocji? Nauczyłaś radzić sobie z emocjami zajadając je czekoladką, zapijając "czymś mocniejszym" lub po prostu wypłakując w poduszkę?Zastanawiasz się jak opanować swoje emocje lub jak je wyładować, odreagować i konstruktywnie wyrażać?Być może czujesz się już kompletnie bezradna i nie wiesz już jak masz sobie poradzić z własnymi emocjami?

Jeśli chociaż na jedno z tych pytań odpowiedziałaś TAK - zapraszamy na warsztaty radzenia sobie z emocjami "Oswajanie emocji - jak z wroga zrobić przyjaciela?"

Podczas warsztatów będziemy wypracowywać instrukcję obsługi oswajania emocji. Będziemy je poznać, a wręcz zaprzyjaźniać się z nimi, także z tymi trudnymi. Nauczymy się z nimi witać, a potem żegnać.

W atmosferze wzajemnej otwartości i zaufania będziemy przyglądać się swoim emocjom: irytacji, złości i wściekłości. Nauczymy się panować nad tym, co nami miota i przekładania tego na słowa i mowę ciała. Każda z nas będzie wypracowywała najbardziej spójne ze sobą metody wyrażania i sposoby radzenia sobie z emocjami. Nauczymy się zarządzać swoimi emocjami, aby z wroga stały się wartościową i lubianą towarzyszką na życiowej drodze.