ROK SIOSTRZEŃSTWA - WARSZTATY Z PSYCHODIETETYKI

"Rok Siostrzeństwa 2026" to inicjatywa, której celem jest budowanie trwałej, wspierającej wspólnoty opartej na zaufaniu, empatii i solidarności. To zaproszenie do większej uważności na siebie, swoje ciało, emocje i potrzeby.

Dlaczego warto dołączyć?

Bo to przestrzeń, w której:

✅ możesz być sobą, bez oceniania i presji

✅ uczysz się dbać o siebie w sposób czuły i świadomy

✅ spotykasz kobiety, które mierzą się z podobnymi wyzwaniami

✅ rozwijasz się i wzmacniasz krok po kroku

TEMAT PIERWSZEGO SPOTKANIA

"Co to znaczy jeść normalnie?"

👉 Jak karmić ciało, zamiast emocji?

Spotkanie poprowadzi Paulina Andrzejewska Every-Body - psychodietetyk, dietetyk kliniczny i trenerka.

Paulina normalizuje zdrowe jedzenie i pokazuje, jak przejść przez proces zmiany nawyków żywieniowych, by zminimalizować dyskomfort, ułatwić osiągniecie dietetycznego celu i utrzymać efekty. Bez restrykcji, poczucia winy i ciągłej walki z jedzeniem. Łącząc wiedzę z dietetyki klinicznej, psychodietetyki i aktywności fizycznej, tworzy praktyczne narzędzia wspierające dobre samopoczucie i sprawne funkcjonowanie.

Warsztaty będą odpowiednie dla Ciebie, jeśli:

✅ masz dość błędnego koła diet 

✅ chcesz zdrowo się odżywiać

✅ jesteś zmęczona odchudzaniem

✅ zdarza Ci się zajadać emocje

Podczas spotkania dowiesz się m.in.:

✅ jak odróżnić głód fizyczny od emocjonalnego

✅ jak karmić ciało, zamiast emocji

✅ jak styl życia wpływa na to, jak jemy

✅ jak zacząć jeść "normalnie".

Spotkanie będzie połączeniem:

• wykładu - podczas którego poznasz psychodietetyczne aspekty naszych zachowań i emcji, a także dowiesz się o zdrowym odżywianiu i prawidłowej relacji z jedzeniem w praktyce
• warsztatów - na których postarasz się zrozumieć dlaczego działasz w konkretny sposób i co może pomóc Ci to zmienić

Spotkanie ma na celu zbudowanie bezpiecznej przestrzeni do wymiany myśli i doświadczeń, bez oceniania i krytyki, a także rozwianie najczęstszych wątpliwości dotyczących jedzenia emocjonalnego i zdrowego stylu życia.

Podaruj sobie chwilę refleksji i zrozumienia - zadbaj o swoje ciało i zdrowie.

Udział w warsztatach jest bezpłatny!

Liczba miejsc jest ograniczona