Joga | Yoga | Йога

Grupa wiekowa: dla dorosłych i seniorów

Język prowadzenia: polski

PL | Oksana jest pełną pasji nauczycielką jogi, która praktykuje jogę od 2018 roku, po tym jak odkryła, jak joga pomogła jej pokonać poważne problemy zdrowotne. Ukończyła YTT w szkole na Bali i z pasją dzieli się swoją miłością do jogi i ruchu ze swoimi uczniami. Podczas studiów Oksana zdobyła wiedzę z zakresu anatomii, Vinyasa i Hatha Jogi, Pranajamy, Medytacji, Yin Jogi, a także Ajurwedy. 

Obecnie uczy się więcej o jodze somatycznej i o tym, jak możemy uwolnić nasze traumy i negatywne doświadczenia poprzez ruch w jodze. Jej praktyki jogi promują samoświadomość i stan całości dzięki łączeniu emocji, myśli i uczuć w ciele w jedno zdrowe doświadczenie. Praktyki Vinyasa Oksany są wzmacniające i przywracające, jednocześnie pozwalając każdemu uczniowi znaleźć własną drogę do każdego ruchu lub pozycji, co daje przestrzeń i możliwość dostosowania ich do własnych potrzeb.

ENG | Oksana is a passionate yoga teacher who has been practicing yoga since 2018, after discovering how yoga helped her overcome serious health issues. She completed her YTT at a school in Bali and is passionate about sharing her love of yoga and movement with her students. During her studies, Oksana gained knowledge in Anatomy, Vinyasa and Hatha Yoga, Pranayama, Meditation, Yin Yoga, and Ayurveda.

She is currently learning more about somatic yoga and how we can release our traumas and negative experiences through movement in yoga. Her yoga practices promote self-awareness and a state of wholeness by connecting emotions, thoughts and feelings in the body into one healthy experience. Oksana's Vinyasa practices are empowering and restorative, while allowing each student to find their own way into each movement or pose, giving space and opportunity for customization.

UA | Оксана - пристрасна вчителька йоги, яка практикує йогу з 2018 року, після того, як дізналася, як йога допомогла їй подолати серйозні проблеми зі здоров'ям. Вона закінчила навчання в школі на Балі і з ентузіазмом ділиться своєю любов'ю до йоги та руху зі студентами. Під час навчання Оксана здобула знання з анатомії, віньяса та хатха-йоги, пранаями, медитації, інь-йоги та аюрведи.

Зараз вона вивчає соматичну йогу і те, як ми можемо звільнити наші травми і негативний досвід через рух в йозі. Її практики йоги сприяють самоусвідомленню та стану цілісності, поєднуючи емоції, думки та почуття в тілі в один здоровий досвід. Практики Віньяса Оксани розширюють можливості та відновлюють сили, дозволяючи кожному студенту знайти свій власний шлях у кожному русі чи позі, даючи простір та можливість для кастомізації.