To wydarzenie już się skończyło. Zapraszamy na inne ciekawe wydarzenia.
Apetyt na jedzenie to apetyt na życie. Co myślisz o jedzeniu? Żyjesz, żeby jeść, czy jesz, żeby żyć?
Odżywianie może być przyjemne, zdrowe i pełne radości. Wiedząc co Ci służy łatwiej będzie skomponować posiłek.
Usłyszysz odpowiedzi na następujące pytania:
- Jak ograniczyć łaknienie na słodkie?
- Skąd tej efekt jo-jo? Tyle wyrzeczeń, tyle diet, a po 3 miesiącach ciało wraca do poprzedniej wagi? Albo wcale nie udaje się schudnąć. Dlaczego?
- Jaki jest powód tego, że jedni wypiją szklankę wody i tyją, a inni objadają się i są wciąż chudzi?
- "Jem zdrowo". A dlaczego źle się czuję? Ciężko w brzuchu, wypróżnianie nie takie, gazy i wzdęcia.
- Kto czego nie powinien jeść, ale ktoś inny właśnie to musi włączyć do menu? Czyli co warto wiedzieć o sobie?
- Jak często jeść i o jakich godzinach?
- Kto, co powinien jeść dla zdrowia? A dla przyjemności?
- Dlaczego nie możesz zasnąć bez zjedzenia czegoś?
- Skąd się bierze wilczy apetyt?
- Jakich błędów uniknąć przy diecie wegetariańskiej i wegańskiej?
- Jak jedzenie może Cię wzmocnić?
- I jak "nie umrzeć z głodu" nad pełnym talerzem?
Podam proste i szybkie przepisy na smaczne i zdrowe posiłki. Sama gotuję i lubię to. A wcale nie mam więcej czasu od Ciebie ;)
Zobaczysz jakie zioła dodać do potraw, by były nie tylko smaczniejsze, ale też ... lecznicze :)
Część z nich zapewne masz w kuchni, a część pewnie Cię zaskoczy.
I ważne: popijać czy nie podczas jedzenia? A jeśli tak to czym i co pić w ciągu dnia, żeby prawidłowo nawodnić organizm.
Zobaczysz jakie zioła dodać do potraw, by były nie tylko smaczniejsze, ale też ... lecznicze :)
Część z nich zapewne masz w kuchni, a część pewnie Cię zaskoczy.
I ważne: popijać czy nie podczas jedzenia? A jeśli tak to czym i co pić w ciągu dnia, żeby prawidłowo nawodnić organizm.
Porozmawiamy o doborze składników na talerzu. Dowiesz się, jaki wpływ ma na to:
- pora roku,
- Twoja konstytucja (np. choćby to czy jesteś zmarzlakiem czy ciągle Ci gorąco),
- klimat, w którym akurat przebywasz,
- wiek,
- płeć,
- stan zdrowia,
- a nawet dzień cyklu.
Dowiesz się o odżywianiu dla:
- zdrowia (podczas choroby)
- profilaktyki
- dzieci i niemowląt
- kobiet podczas i po miesiączce
A dodatkowo:
- O kawie. Zdrowa czy nie?
- O alkoholu. Pić czy nie pić?
- O mięsie. Niezbędne czy można bez niego zdrowo żyć?
- O surowych owocach, warzywach i sokach. Kto, kiedy i ile?
- O książkach i inspiracjach.
Widzisz tu również swoje pytania? Ja często słyszę je w gabinecie. Podczas zajęć pojawią się na pewno nowe. Odżywianie "leży Ci na sercu"? Wkoło tyle informacji. A Tobie brak kryterium wyboru tego, co dla Ciebie najlepsze? Fakt, że komuś pomogło lub służy wcale nie musi oznaczać, że jest dobre dla Ciebie.
Moja droga odkrywania tego zajęła kilka lat. Odbiło się na moim zdrowiu, które potem musiałam ratować. A wcale tak nie musi być. W ciągu 3 godzin dowiesz się jak skrócić lata do tygodni :)
Po zajęciach otrzymasz ode mnie materiały, które będą dla Ciebie inspiracją po zajęciach.
Zajęcia odbędą się w Centrum Joga i Pilates w Gdyni.
Do zobaczenia
Dorota Natura Życia
www.naturazycia.pl
Miejsce
Centrum Joga i Pilates
Starowiejska 54/3, Gdynia
Zobacz na mapie
Zobacz na mapie
Starowiejska 54/3, Gdynia
Google Calendar
Outlook
iCal