Apetyt na jedzenie to apetyt na życie. Co myślisz o jedzeniu? Żyjesz, żeby jeść, czy jesz, żeby żyć?
Odżywianie może być przyjemne, zdrowe i pełne radości. Wiedząc co Ci służy łatwiej będzie skomponować posiłek.
Usłyszysz odpowiedzi na następujące pytania:
- Jak ograniczyć łaknienie na słodkie?
- Skąd tej efekt jo-jo? Tyle wyrzeczeń, tyle diet, a po 3 miesiącach ciało wraca do poprzedniej wagi? Albo wcale nie udaje się schudnąć. Dlaczego?
- Jaki jest powód tego, że jedni wypiją szklankę wody i tyją, a inni objadają się i są wciąż chudzi?
- "Jem zdrowo". A dlaczego źle się czuję? Ciężko w brzuchu, wypróżnianie nie takie, gazy i wzdęcia.
- Kto czego nie powinien jeść, ale ktoś inny właśnie to musi włączyć do menu? Czyli co warto wiedzieć o sobie?
- Jak często jeść i o jakich godzinach?
- Kto, co powinien jeść dla zdrowia? A dla przyjemności?
- Dlaczego nie możesz zasnąć bez zjedzenia czegoś?
- Skąd się bierze wilczy apetyt?
- Jakich błędów uniknąć przy diecie wegetariańskiej i wegańskiej?
- Jak jedzenie może Cię wzmocnić?
- I jak "nie umrzeć z głodu" nad pełnym talerzem?
Zobaczysz jakie zioła dodać do potraw, by były nie tylko smaczniejsze, ale też ... lecznicze :)
Część z nich zapewne masz w kuchni, a część pewnie Cię zaskoczy.
I ważne: popijać czy nie podczas jedzenia? A jeśli tak to czym i co pić w ciągu dnia, żeby prawidłowo nawodnić organizm.
Porozmawiamy o doborze składników na talerzu. Dowiesz się, jaki wpływ ma na to:
- pora roku,
- Twoja konstytucja (np. choćby to czy jesteś zmarzlakiem czy ciągle Ci gorąco),
- klimat, w którym akurat przebywasz,
- wiek,
- płeć,
- stan zdrowia,
- a nawet dzień cyklu.
- zdrowia (podczas choroby)
- profilaktyki
- dzieci i niemowląt
- kobiet podczas i po miesiączce
- O kawie. Zdrowa czy nie?
- O alkoholu. Pić czy nie pić?
- O mięsie. Niezbędne czy można bez niego zdrowo żyć?
- O surowych owocach, warzywach i sokach. Kto, kiedy i ile?
- O książkach i inspiracjach.
Moja droga odkrywania tego zajęła kilka lat. Odbiło się na moim zdrowiu, które potem musiałam ratować. A wcale tak nie musi być. W ciągu 3 godzin dowiesz się jak skrócić lata do tygodni :)
Po zajęciach otrzymasz ode mnie materiały, które będą dla Ciebie inspiracją po zajęciach.
Zajęcia odbędą się na żywo on-line. Link do pokoju spotkania zostanie wysłany po zakupie biletu na wydarzenie.
Do zobaczenia
Dorota Natura Życia
www.naturazycia.pl
Google Calendar
Outlook
iCal