Warsztaty: Zdrowe odżywianie w głowie i na talerzu

15 Kwietnia 2024, 13:00-17:00 (Poniedziałek)

Zobacz na mapie

To wydarzenie już się skończyło. Zapraszamy na inne ciekawe wydarzenia.
Dołącz do wydarzenia
  Rodzaj Bilety dostępne do Liczba
  Bezpłatny udział
już niedostępne -

Nasze zdrowie i dobre samopoczucie zaczyna się w głowie. Prawidłowe odżywianie to nie tylko kwestia tego, co ląduje na naszym żołądku, ale również tego, jak myślimy o jedzeniu i jakie mamy podejście do zmiany nawyków żywieniowych. Chcesz o nie zadbać? Zapraszamy na warsztaty "Zdrowe odżywianie w głowie i na talerzu", na których otrzymasz garść niezbędnych informacji i wskazówek, które pomogą Ci w rozpoczęciu swojej drogi. 

Warsztaty poprowadzi Aleksandra Rodziewicz - psychodietetyczka, biotechnolożka, doktorantka Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, specjalistka ds. badań klinicznych. W ramach swojej pracy doktorskiej bada wpływ diety bezglutenowej na stan zdrowia kobiet z chorobą Hashimoto. Łączy rzetelną wiedzę naukową na temat żywienia z psychodietetyką. Specjalizuje się w dietoterapii chorób tarczycy i insulinooporności. Autorka e-booka "Dieta w Hashimoto", szkolenia "Dieta w insulinooporności krok po kroku", programu online "Opanuj hormony i kilogramy", jadłospisów dla kobiet z chorobami tarczycy i insulinoopornością oraz licznych webinarów.

Plan warsztatów:

Część 1: Zdrowe odżywianie na talerzu:

  • Po co zawracać sobie głowę zdrowym odżywianiem?
  • Czy istnieje jedna zdrowa dieta dla każdego?
  • Zdrowe, ale smaczne i proste - podstawy komponowania posiłków.
  • Najczęstsze mity i błędy dietetyczne.
Część 2: Zdrowe odżywianie w głowie:
  • Aspekty psychologiczne zmiany nawyków żywieniowych. Jak emocje i przekonania wpływają na to, co ląduje na twoim talerzu?
  • Jak w praktyce zmienić swoje nawyki żywieniowe?
  • Sposoby na słomiany zapał, czyli jak wprowadzić zmiany w odżywianiu na dłużej niż 2 tygodnie.

Weź udział w warsztatach, zdobądź praktyczną wiedzę i umiejętności, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie poprzez świadome wybory żywieniowe.

Kiedy

Warsztaty odbędą się 15 kwietnia 2024 r. w godz. 13:00-17:00 w Centrum Rozwoju Talentów.

Udział w nich jest bezpłatny, ale liczba miejsc ograniczona.

Organizatorem warsztatów jest Centrum Rozwoju Talentów - nowoczesne i przyjazne miejsce dla wszystkich osób poszukujących wsparcia w kreowaniu swojej kariery zawodowej. Priorytetem Centrum jest pomoc w budowaniu mocnych stron i wspieraniu rozwoju talentów oraz uczeniu umiejętności, które podnoszą wiarę we własne siły. Tworzy sieć praktycznej współpracy pomiędzy służbami zatrudnienia a instytucjami oświatowymi i pracodawcami dla tworzenia wspólnej wartości jaką jest wykorzystanie potencjału talentów na rynku pracy.

Informacja o innych warsztatach: www.centrumtalentow.pl


Zobacz również:

szkolenia wydarzenia Gdańsk