Widoki | Yoga | Niedzielny warsztat jogi

To będzie letni, przyjemne popołudnie kiedy znowu spotkamy się w Widokach, aby w skupieniu praktykować jogę. 

Zajęcia poprowadzi Aleksandra Terczyńska - @forma_jogi - certyfikowana nauczycielka jogi (RYT 200). Ola prowadzi zajęcia zorganizowane dla grup, ale jednocześnie prowadzi również indywidualne sesje dla osób, które potrzebują więcej intymności oraz pracy z konkretnymi potrzebami. Ukończyła kurs Yoga Alliance, w zakresie Vinyasa joga oraz Yin Joga. Aktywnie praktykuje, cały czas poszerza swoją wiedzę, którą chętnie się dzieli.

Sesję mis i gongów poprowadzi Łukasz Biliński - @lukasz_bilinski 

Nasza praktyka to zajęcia łączące ruch z uważnością i świadomym, prawidłowym oddechem, mająca na celu zbalansowanie energii ciała, umysłu i ducha. Zajęcia prowadzone będą w oparciu o style Jogi takie jak: Vinyasa - joga dla początkujących oraz powięziowa Joga Yin. Podczas praktyki będziemy także korzystać z technik masażu powięziowego i akupresury, a przede wszystkim poświęcimy czas na relaks i regenerację. Sesja praktyki jogi trwa około 60 minut. Relaksacja do dźwięków mis oraz gongów, potrwa 15 minut.

Jeśli chcesz poprawić swoją elastyczność, wytrzymałość oraz ruchomość mięśni i stawów, dotlenić ciało, poprawić krążenie lub po prostu się rozluźnić i odstresować w przepięknej, przyjaznej przestrzeni Widoków zapraszamy! 

My zapewniamy matę oraz wałki, was prosimy o wygodny jasny strój, a także jeśli lubicie, przyniesienie własnego kocyka. Podczas zajęć cały czas będzie dostępna woda, napar ziołowy albo kombucha. Do zobaczenia!