Zrób coś z tym stresem
Czujesz, że nie trzymasz już nerwów na wodzy i widzisz u siebie oznaki wypalenia zawodowego? Poszukujesz skutecznych technik i praktyk relaksacyjnych? "Wyposaż się" w arsenał skutecznych narzędzi do walki ze stresem - jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych.
Cel szkolenia
Zaznajomienie uczestników z tematyką radzenia sobie ze stresem.
W trakcie zajęć:
- pogłębisz swoją wiedzę o tym, czym jest stres i co go wywołuje,
- zapoznasz się z zagadnieniem chronicznego stresu i jego konsekwencjami,
- dowiesz się jak stres wpływa na nasz mózg i jego działanie,
- poznasz praktyczne strategie radzenia sobie ze stresem.
Informacje o prelegentce
Zajęcia poprowadzi Sylwia Matysiak - doradca zawodowy, psycholog. Od kilkunastu lat zajmuje się poradnictwem indywidualnym i grupowym, wspiera swoich klientów w realizacji celów zawodowych, a także pracuje nad zachowaniami i przekonaniami, które mogą tę realizację utrudniać. Zainteresowania zawodowe to również efektywna komunikacja interpersonalna i budowanie poczucia własnej wartości. Prywatnie miłośniczka trekkingów górskich, podróży i dobrej kuchni.
Organizator i partnerzy
Organizatorami szkolenia są Bydgoska Agencja Rozwoju Regionalnego oraz Wojewódzki Urząd Pracy w Toruniu, Oddział Zamiejscowy w Bydgoszczy, Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej.
Jak przebiegać będzie rejestracja na szkolenie
Osoby zainteresowane udziałem w szkoleniu wypełniają formularz zgłoszenia online, dostępny na dedykowanej stronie internetowej danego szkolenia. Po rejestracji na dane szkolenie, pracownik BARR przekaże drogą mailową potwierdzenie rejestracji na szkolenie.
Udział w szkoleniu jest bezpłatny.
Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Bydgoska Agencja Rozwoju Regionalnego zastrzega sobie prawo do odmowy uczestnictwa w kolejnych szkoleniach osobom, które nie wzięły udziału w szkoleniach, na które dokonały zgłoszenia i nie odwołały swojego uczestnictwa (przynajmniej na dzień przed szkoleniem do godz. 12.00).