Dobrostan

DOBROSTAN

gdzie: PPNT Gdynia, budynek III, piętro I - Strefa Startup
kiedy: wtorek 08.09.2026r. w godzinach 08:30 - 20:00
wstęp: bezpłatny, obowiązują zapisy

Wrzesień to wyjątkowy czas dla naszej równowagi i zdrowia psychicznego. W tym jednym miesiącu zbiegają się trzy ważne daty:
Światowy Dzień Wellbeingu (8 września), Światowy Dzień Uważności (12 września) oraz Dzień Walki z Wypaleniem Zawodowym (14 września). 
I z tej okazji zapraszamy na wyjątkowy dzień pełen mikro warsztatów i aktywności poświęconych przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu oraz (od)budowie dobrostanu psychicznego.

Czym tak naprawdę jest dobrostan?
To subiektywne poczucie wewnętrznej równowagi, spokoju i zadowolenia z życia — mimo trudności, które spotykamy po drodze.
Żyjemy w dynamicznych czasach — tempo życia, natłok myśli i przebodźcowanie stawiają naszemu zdrowiu ogromne wymagania... 
Ponieważ każdy z nas jest inny, przygotowaliśmy różnorodne aktywności, abyście mogli stworzyć własną drogę do regeneracji.

Odkryj własną ścieżkę do równowagi i wewnętrznego spokoju.

Program wydarzenia:

Co możesz zyskać?

• Regenerację i reset: Poczujesz ulgę od przeładowania informacyjnego, obniżysz poziom kortyzolu i odzyskasz czystość umysłu.
• Skuteczną profilaktykę wypalenia: Dowiesz się, jak zauważać swoje granice, zapobiegać wyczerpaniu emocjonalnemu i na nowo odnaleźć sens w codziennych obowiązkach.
• Proste narzędzia na co dzień: Wyjdziesz z zestawem sprawdzonych, kilkuminutowych mikropraktyk oddechowych i uważnościowych, które można wplatać w dzień pracy.
• Lepszy kontakt ze swoim ciałem: Nauczysz się szybciej odczytywać sygnały stresu i przeciążenia (napięcie w ciele, spadek energii, frustracja), zanim zamienią się w ból czy przewlekłe zmęczenie.
• Więcej wyrozumiałości dla siebie: Zamienisz wewnętrznego krytyka na życzliwe podejście do własnych możliwości i granic — bez poczucia winy, że odpoczywasz.
• Osobistą mapę dobrostanu: Odkryjesz, które formy dbaniu o siebie (ruch, natura, praca z myślami czy oddech) naprawdę do Ciebie przemawiają i przynoszą Ci najwięcej energii.

Dla kogo?
Dla każdego, kto czuje przebodźcowanie, zmęczenie codziennym biegiem, ma trudności ze skupieniem lub po prostu szuka bezpiecznej przestrzeni na złapanie oddechu.

Jak to działa?
To cały dzień pełen wartościowych aktywności, ale Ty decydujesz, ile czasu z nami spędzisz.
Nie musisz być na wszystkim — przejrzyj program i wybierz te moduły, które najlepiej odpowiadają Twoim aktualnym potrzebom.

Zadbaj o swój dobrostan już dziś! 

[ ZAPISZ SIĘ NA WYBRANE WARSZTATY ]

Liczba miejsc na poszczególne bloki jest ograniczona.

gdzie: PPNT Gdynia, budynek III, piętro I - coworking
kiedy: wtorek 08.09.2026r. w godzinach 08:30 - 20:00 
wstęp: bezpłatny, obowiązują zapisy

Kontakt w sprawie wydarzenia:
Anna Zawadzka Strefa Startup
T: +48 58 880 81 72
M: [email protected]