Dobrostan

kiedy: 08.09.2026r. godz. 08:30-09:30
gdzie: PPNT Gdynia, budynek III, coworking

Zrób coś dla siebie, zanim świat na dobre się rozpędzi. Zamień poranny pośpiech na głęboki oddech i matę.

Co zyskasz?

• Reset na start: Zostaw stres za drzwiami i poczuj, jak napięcie schodzi z Twoich ramion.
• Ciszę w głowie: Obniżamy poziom kortyzolu i budujemy odporność na stres.
• Świadomy ruch: Delikatne rozciąganie połączone ze wzmacnianiem.
• Lepszą jakość życia: Lepszy sen, więcej energii i uśmiech, który zostanie z Tobą do wieczora.
• Twoja poranna oaza: To 60 minut tylko dla Ciebie - podróż w głąb siebie w świetnym towarzystwie.

Podaruj sobie ten czas. Poznaj nową jakość poranka dla dobrostanu ✨

To co, widzimy się na macie?

Prowadząca: Magdalena Herzberg-Kurasz

Dynamiczna praktyka, w tym Ashtanga Yoga, jest mi obecnie najbliższa. Ukończyłam kurs Vinyasa Yogi w Astanga Yoga Studio w Warszawie (RYT 200). Biorę udział w rozmaitych warsztatach doszkalających, które niezwykle mnie inspirują i odświeżają moją praktykę. W swojej praktyce kładę duży nacisk na oddech oraz aspekt anatomiczny pozycji jogi. Ważna jest dla mnie zarówno elastyczność, ale także siła. Jestem socjolożką. Pracuję jako badaczka w kilku projektach naukowych i przygotowuję rozprawę doktorską. Uwielbiam dobrze zjeść i nigdy nie odmawiam sobie dobrej kawy. Do zobaczenia na macie!
W jodze najważniejsza jest systematyczność, precyzja i konsekwencja. Rytmiczny oddech i odpowiednio ułożone sekwencje asan powodują, że czujemy się lekko i mamy dużo energii.